在当下这个教育为本的时代，各项教育政策调整改革的每一步，是为了让各个阶段的学生都能接受到优质的教育教学，为学生今后的升学和发展奠定更加坚实的基础。为了帮助学生减压，教育部门全面实施了双减政策，这项政策执行之后可以通过关停校外不合理培训机构和辅导班的方式，让学生获得更多休息和发展的空间，避免学生像之前那么的疲惫，这项政策的有力推行，也能进一步缓解学生的学习焦虑感，让学生能够轻松快乐地畅游在知识的海洋中。

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九年义务教育阶段的中小学生也是身体发育的黄金期，这一时期的学生是最需要休息和睡眠的时候，如果长期处于睡眠时间不足或睡眠质量较差的状态的话，也会影响学生的健康，诱发各种慢性疾病。为了保证学生能够拥有良好的作息教育部门针对中小学生决定正式实施，睡眠令新政策的执行可以重新调整，中小学生的早晨上课时间，也能再次帮助学生减压。

教育部发出“睡眠令”，中小学上课时间重新调整，学习压力再减

睡眠令的执行方案中明确指出，教育部门第1个作出调整的就是延后学生的早晨上课时间，让学生能够睡饱后再去学校读书，从而缓解学生早起上早自习课程时产生了压力和负担，再次为学生减压，让学生能够轻松快乐地畅游在知识的海洋中。

日后小学生早晨上课时间不得早于8:20，学生早晨上课时间不得早于8点，各地中小学校不得以任何形式任何理由要求学生提前到校参与早自习课程或随意组织晚自习课程。要让学生拥有充分休息和放松的时间，才能有效地为学生减压，顺应双减政策的执行，避免学生产生严重的精神抑郁性疾病。