我们上一篇文章讲的是心理表征，今天我们来学习一下分离焦虑。

我们今天要学习的分离焦虑，是作为一种神经症的症状来学习的。就是说我们对来访者的心理状态进行一个判断，最后我们给出结论就是“分离焦虑”。通俗来讲就是来访者所面临的主要问题，这个问题被称之为分离焦虑。我们从狭义上来解释分离焦虑，它指的是一个人离开重要某人，或者感到重要某人要离开时，内心感到焦虑和恐慌。比如说一个小孩离开了他的父母，内心感到焦虑、害怕和恐慌。他觉得自己被父母抛弃了，自己一个人将无法生活下去。但是实际上，他的父母只是暂时离开了一段时间，并不是真的抛弃了他。另外一种情况就是，父母就在身边，但是孩子仍然感到自己将会被抛弃。如果父母在跟孩子相处时，总是威胁孩子如果不听话就不要他了，那么他就会感觉受到了威胁，并且陷入可能会被抛弃的焦虑之中。

分离焦虑不仅存在于小孩子身上，在许多成年人身上也存在分离焦虑。我们可以根据一些表现，来判断一下自己是否存在分离焦虑。比如当你跟别人在一起的时候，你觉得自己是可爱的，是能够忍受的。当你一个人独处的时候，往往容易陷入到孤独感和被抛弃感之中，并且内心隐隐的自我怀疑和自我攻击。你自己一个人的时候觉得自己是不好的，只有跟别人在一起的时候才是感觉良好的，这就是分离焦虑的表现。如果再严谨一点，我们说当一个人预感或者经历与重要依恋对象离别时，产生反复的、过度的痛苦。持续性和过度地担心会失去主要依恋对象，或担心他们可能受到诸如疾病、受伤、灾难或死亡的伤害。持续地、过度地担心会经历导致与主要依恋对象离别的不幸事件。因害怕离别，持续表现不愿或拒绝出门、离开家、去上学、去工作或去其他地方。持续和过度地害怕独处。反复做内容与离别有关的噩梦。当与主要依恋对象离别或预感离别时，反复地抱怨躯体性症状。