来源：知乎
作者：招招
从2025年起，《关于实施渐进式延迟法定退休年龄的决定》政策将正式施行。
退休不再是“一刀切”，而是一个灵活的选择题。
延迟退休、提前退休、自愿与弹性……这些新变化究竟意味着什么？如何根据自己的情况做出最佳选择？
为何在此时推出延迟退休改革？
官方给出的答案是：
1、应对老龄化社会的挑战
截至2023年底，中国60岁及以上人口已达2.97亿，占总人口的21.1%。
到2035年，老年人口预计突破4亿，占比超过30%。
人均预期寿命从1949年的40岁提升至2023年的78.6岁，未来将进一步延长。
退休时间“早不变、晚变长”，现行的退休制度难以支撑养老保障体系的可持续发展。
2. 劳动力资源的供需矛盾
劳动年龄人口每年减少300万，新一代劳动者受教育年限延长，晚入职场现象普遍。
“提前退”与“晚入职”叠加，导致人力资源浪费，劳动力供需矛盾加剧。
3. 全球趋势的参照
德国、日本退休年龄已延至67岁，美国逐步提高至67岁。
延迟退休是应对人口老龄化的必然选择，中国的改革也是大势所趋。
核心亮点：自愿与弹性
1. 弹性提前退休：满足条件，可早退
- 条件
- 缴满最低养老保险年限（目前15年，2030年起提高至20年）；
- 提前时间不超过3年；
- 退休年龄不低于原法定退休年龄（男性60岁/女性干部55岁/女工人50岁）。
如：1980年出生的李先生，社保缴满20年，可以申请在60岁前，比如58岁退休吗？答案是：不可以。因为58岁，低于原规定的法定退休年龄，也就是60周岁。弹性提前退休，但不能超过3年，也可以理解为，不超过原规定的退休法定年龄。
李先生的法定退休年龄是63岁，他仍然可以选中最早在60岁退休。
提前不需要征得别人同意，按自己的意愿即可行事。
2. 弹性延迟退休：自愿协商，可晚退
- 条件
- 达到法定退休年龄；
- 与用人单位协商一致；
- 延迟时间不超过3年。
比如，老王法定退休年龄是63岁，但他身体健康、工作顺利，与单位协商后，可以延迟到66岁退休。
3. 自愿选择：职工的权利，用人单位不得干涉
- 提前退休无需单位同意，只要符合条件即可申请；
- 延迟退休需双方协商一致，用人单位不得强迫或变相强迫劳动者选择退休时间。
4. 弹性区间：从“固定时间”到“灵活选择”
- 退休年龄从“刚性节点”变成了“弹性区间”，劳动者可以根据自身情况自由选择最合适的时间点。
提前退VS延迟退，怎么选？
1. 养老金计算规则：“长缴多得，晚退多得”
养老金的多少由缴费年限、缴费金额和退休年龄决定。
提前退休：领取时间延长，但每月金额减少。仍然会按照养老金的计发办法进行计发，不会做额外扣减。
对健康状况不佳、需要更多休息时间的劳动者更友好。
延迟退休：缴费时间更长、领取年限缩短，每月金额更高。
适合身体健康、愿意多工作几年以改善经济条件的劳动者。
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