2025 年 1 月 1 日起，新的退休办法开始施行，其中涉及延迟退休与弹性退休等重要内容。职工若期望按照自身意愿退休，达成退休自由，需着重把握以下四个关键要点。

其一，明晰新法定退休年龄。在新规定下，男性的法定退休年龄从原本的 60 周岁延迟至 63 周岁，女性则从 55 周岁延迟至 58 周岁。这一调整是基于多方面因素考量，旨在适应社会发展与人口结构变化等多种需求。

其二，深入理解延迟退休办法。延迟退休并非一蹴而就，而是采用渐进式延迟的策略。具体而言，每 4 个月延迟 1 个月。

例如，原本于 2025 年 1 - 4 月退休的人员，将顺延至 2 - 5 月退休；5 - 8 月退休的人员，顺延至 7 - 10 月退休，以此类推。整个延迟过程历经 15 年，直至 2039 年 12 月 31 日完成。

在 2025 年 1 月 1 日至 2039 年 12 月 31 日这 15 年的过渡期内，法定过渡年龄的计算方式为 “原退休年龄（男 60，女 55）+ 延迟月数”。

这种渐进式的延迟退休方案，有助于减轻社会短期内的就业与养老压力的急剧变化。

其三，透彻明白弹退规则。新退休办法摒弃了传统的 “到点必退” 模式，转而推行弹性退休制度。在满足缴费最低年限以及年龄不低于原法定退休年龄（男 60、女 55）这两个基本条件下，职工拥有多种退休选择。既可以提前退休，也可以按时退休，还能够继续延迟退休。

其中，提前退休和按时退休由个人提出申请，单位必须予以同意；而延迟退休则需个人自愿申请，并与单位协商，在单位同意后方可实施。前后最长的调整期限各不超过 3 年。

例如，男性职工在 63 周岁为法定退休年龄时，他能够选择在 60 周岁提前退休，或者 63 周岁按时退休，甚至可以在 60 - 63 周岁之间自主选择退休时间；

但如果在 63 周岁之后想要继续延迟退休，如到 66 周岁退休，或者在 63 - 66 周岁之间选择退休时间，则需要与单位协商并获得同意。在过渡期内，提前、延迟退休的参考依据是法定过渡退休年龄，即原退休年龄加上延迟月数。需要强调的是，弹性退休制度不仅在过渡期内适用，在 2040 年 1 月 1 日之后同样有效。

这意味着 1977 年 1 月 1 日后出生的男性职工和 1982 年 1 月 1 日后出生的女性职工，依然可以选择在 60 或 55 周岁退休。

其四，清楚知晓延退利好。从个人角度来看，延迟退休具有显著的好处。在职期间能够获得更多的收入，退休后养老金数额也会更高。这一关系在之前的相关文章中已有阐述，在此不再详述。

掌握以上四个要点之后，2025 年之后退休的职工便能够依据自身实际情况制定退休计划。若身体状况良好且工作愉悦，延迟退休无疑是一个不错的选择，既能增加收入，又能在工作中发挥更多价值。

反之，若身体欠佳或者工作不顺心，提前退休以保障身心健康也是至关重要的。总之，提前退休还是延迟退休，因人而异，不存在绝对的最优选择，只有最适合自己的方案。对于那些既想延迟退休多领钱，又不想承担正常工作任务的人员，即便达到法定退休年龄想要延迟退休，单位也很可能不会批准。

而一般情况下，只要职工提出延退申请，单位大多会予以批准，特别是在 2025 年新退休政策刚开始实施之际，这也是对国家延迟退休政策的积极支持。