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生活的一切，皆由心生，心若简单，人就幸福。
幸福没有标准答案，但快乐却有章可循。
以下4个让自己快乐的小妙招，希望能够助你在新的一年嘴角上扬、快乐加倍。
从容接纳当下，
才能平和走过风雨
生活中，我们难免会遇到各种不如意。有些事我们可以掌控，而有些事则无法改变。
当无法掌控事情的结果时，过度抗拒，只会让自己伤痕累累。
真正的强大，不是对抗，而是接纳。接纳生活中所有的困惑、焦虑和不安，然后不断调整自己的状态，继续向前。
当我们不再试图掌控结果，而是以开放的心态迎接一切，就会发现：那些曾以为的暗无天日，其实早已透出了一丝微光。
所有过往皆是云烟，明天一切皆是未知。学会接纳和正视自己，不辜负岁月，不为难自己，才能在新的一年自在喜乐。
为情绪开个出口，
内耗才能由此远离
情绪没有重量，却能成为一个人最重的负担。
存于心中的压抑情绪，若一直未得到宣泄，将会在潜意识中慢慢累积。
不是外显为让你疼痛的病，便是内化为随时爆炸的情绪炸弹，最终在某时不可控地爆发。
想要内心轻盈，就要觉察自己被压抑的感受，找到合适的宣泄方式。
比如：感到悲伤难过时，不妨痛哭一场；碰到郁闷糟心事，约朋友出来聊一聊；精神总萎靡不振，干脆大汗淋漓跑上几圈。
情绪二字，堵不如疏。打扫完内心垃圾，你会感到心境一片清明。及时宣泄情绪，身心方能舒爽畅快。
少些胡思和乱想，
生活才会简单
真正把你击垮的，从不是事实，而是你脑子里的“灾难幻想法”。
对尚未发生的事过度揣测，只会先被头脑里的困难吓倒；把一个个糟糕的念头放大，就无法专注走好脚下的路。
事实上，你内心所焦虑的，可能99%都不会发生。
所以，从现在开始，把所有的事情分为两种：一种是我能掌控的事情，一种是我不能掌控的事情。
能掌控的事情，那就全力以赴，用心去做；无法掌控的事情，不妨坦然处之，顺其自然。
你会惊奇的发现，只要你做好自己能掌控的事情，那些你预设的难题，也会在新的一年成为另一种惊喜。
保持美好心念，
则世间处处皆美好
好心态决定好状态，放宽自己的心态，才是最高级的养生。
生活中挫折难免，能否过得快乐，关键从不在别人，而是在我们自己。
没有绝望的处境，只有对处境绝望的人。无论遇到什么事，都不要忧郁沮丧，无论有多么痛苦，都不要整天沉溺于其中无法自拔，不要让痛苦占据你的心灵。
当我们怀揣美好，日常琐碎就成了美好点滴，保持乐观，换个角度重新审视问题，不仅自己心情能够愉悦，转机也在不经意间悄然而至。
新的一年，如果你想拥有世间最美丽的表情，那么请把开心当成一种习惯吧。
本期编辑 | 靳佳
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资料来源 | 帆书樊登讲书、洞见、心理改变生活、十点读书；图片来自网络
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