我牙结石口臭算下来有三四年的时间了！牙齿看起来不仅脏脏的很丑，嘴巴也总是黏糊糊臭烘烘的，舌头白白黄黄的，中间都是裂开的，说话的时候张嘴就是臭味熏天，已经严重影响到了我的日常生活......为了能根除口臭，花了不少的冤枉钱，总算是在去年彻底根除了口臭问题！今天就把我的解决方法分享刚给大家，希望能帮到更多的人！
1、巴氏刷牙法
首先我们要知道每天刷牙是非常重要的！刷牙作为每天对口腔的基础清洁，劝大家一定不要偷懒，早晚刷牙要做到位，我一般会早起先用淡盐水漱口，,然后再用巴氏刷牙法，记住时间一定要刷够，最后不要忘记刮舌苔，舌苔干净嘴巴才不黏腻。
而且不是说做好早晚刷牙就行了，饭后的清洁也要到位，吃过东西后先用牙缝刷把牙缝给刮一刮，防止食物残渣发酵产生口臭。
2、欧丹锦口喷
其次就是要抑制口腔细菌，彻底祛除口臭！市面上清新口气的方法五花八门，想要选择到真正有效的其实还是比较难的，我自己也是尝试了七八种，最终选择了这个欧丹锦口喷，坚持用了2个月的时间才彻底摆脱了牙结石口臭！这个口喷里面的成分都是一些抑菌型的中草药，非常的温和不刺激，刚喷在嘴里的时候是一股药味，过三秒之后就是薄荷的清爽感了，而且祛味效果很持久，大概能维持四五个小时！
我当时用了不到一个月的时间，早上哈气的时候就闻着味道淡了很多，差不多用完一瓶，口气就基本闻不到了，后面我害怕复发，又从网上回购了一瓶，一直用到两个月的时候，嘴里就彻底没味了，直到现在我没事也会用两下，口腔状态也一直维持的很好。
2、调整饮食
最后想要消除口臭说还要调整自己的饮食习惯。平时辛辣油腻食物我建议少吃，尤其是火锅、烤串会刺激肠胃，造成消化负担，可以多吃一些粗纤维和高蛋白食物，饭后也可以尝试喝袋山楂颗粒，这样就可以促进肠胃的蠕动，嘴巴酸涩也会有缓解，还有就是尽量不要熬夜，早睡早起改掉赖床的习惯；每天可以抽空运动半小时，增强自身免疫抵抗力！
以上就是我祛除牙结石口臭所所用的方法，有需要的朋友可以试试看，但一定要坚持下去，只有这样才能看见到效果！
热门跟贴