你有多久没试过一觉睡到天亮了？

每晚11点之前入睡，凌晨却定时醒来。

有的是到凌晨1点多钟就醒，有的是到凌晨3点多钟就醒。

遇到这种情况，有时翻个身又睡着了；可有时翻来覆去，折腾好久，天快亮了才能睡着，这样反反复复让人很困扰。

别担心，今天中医专家黄燕医生推荐的这四味中药能帮到你。

中国的失眠发生率高达38%，10个人中有4个是失眠患者。好睡眠可遇不可求！有些人有早醒的习惯，每天清晨3、4点醒来，醒来后不想再睡觉，且精力充沛，对健康不会有影响。但是如果长期这样子的话，身体还是会承受不住的。

睡到半夜就醒来，这是为什么呢？

晚上入睡困难，入睡以后也容易惊醒，而且多梦，平常会觉得心悸，记忆力差，面色暗黄没有光泽，头晕目眩，疲倦乏力，两目干涩昏花。

出现这种问题可能是因为肝血不足，肝不能正常疏泄气血，气血失调，血不能够养肝，肝气生发太过，肝的火气也会上炎，从而导致心神不安，引起失眠。

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另外，睡眠有一定的生物节律性。肝血充足，才能调节各脏腑组织器官的血流量及其功能，从而保证睡眠质量；五志受损、劳逸失调等均会导致肝血不足，从而打破人的生物节律性，导致失眠。

不管是哪种原因导致的失眠，都跟“肝血不足”脱不了关系，因此调理入睡困难、半夜易醒、失眠多梦等症状，都离不开调理肝血。

千年历史中药方——四物汤

今天黄燕医生就来推荐一个四物汤，可以用来调理肝血不足导致的失眠，用白芍、当归、熟地黄、川芎，这四种药材加起来煮水喝。

以下是四种药材的作用：

熟地黄：养阴补血、益肾填精的首选，能大补肝血。

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当归：补血，尤其是心肝之血，具有润燥滑肠之功。

白芍：敛阴和肝，固阴止汗，舒挛止痛，补肝血。

川芎：活血祛瘀、行气止痛，能使肝有所藏、营血和调。

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这四药为伍，补血而不滞血，行血而不破血，补中有散，散中有收，补行并用，可以让入睡困难、半夜易醒、失眠多梦等病症都可去除。

需要注意的是，因每个人的病症不一样，所以必须在中医的辨证论治下服用，以免药材配比不当，对身体造成损害。