人到中年，岁月已经在脸上刻下了痕迹，身体也不如年轻时那般轻松。
这个年纪，最怕的就是健康出现问题，生活一地鸡毛。
所以，学会惜命，是中年人最重要的智慧。
尤其是要学会“3个戒”，才能把福气留住，避免未来后悔莫及。
01
戒贪吃贪喝。
吃喝是人生的享受，但人过中年后，胃口还能像年轻时那样敞开？
很多中年人的病根，都是因为饮食无节制。
高油高盐、高糖高脂的食物，入口时是享受，过后就是负担。
肥胖、高血脂、高血压，哪一样不让人头疼？
举个例子，我家有个亲戚，年轻时喜欢大鱼大肉，喝酒如喝水。
那时候身体没问题，觉得没啥大碍。
可一过五十，三高全来了，每个月都要去医院复查。
医生嘱咐他必须忌口，可哪有那么容易？早些年享受的，晚些年都要加倍偿还。
人过中年，嘴上的贪念必须克制。
学会少吃点，吃得清淡点，给身体减负，也是在给自己留福气。
健康的饮食习惯，才是中年人最大的财富。
02
戒焦虑急躁。
中年人压力大，上有老，下有小，还要操心事业。
焦虑的情绪，常常不请自来。
很多人总是为了家庭、工作，焦虑到失眠，甚至对身边人脾气暴躁，造成家庭关系紧张。
但焦虑解决不了问题，只会加重身体和心理的负担。
我认识的一个朋友，去年因为公司的裁员传闻，整天睡不着，甚至对家人乱发脾气。
结果，公司裁员并没有波及到他，但他自己却因为焦虑，落下一身病，胃也不好了，人也瘦了一大圈。
生活有压力，的确难以避免，但心态是可以调整的。
学会慢下来，接受不可控的事情，不让情绪控制自己，才能守住健康和幸福。
急躁和焦虑，最终只会反噬自己。
03
戒无节制的透支。
人到中年，不仅要学会惜命，还要懂得量力而行。
很多人为了追求更好的生活，不断透支身体，熬夜加班、拼命工作，觉得身体能扛住。
可一旦年纪再大些，后遗症就来了。
就像我认识的一个熟人，为了多赚点钱，连轴转工作，每天只睡四五个小时。
刚开始，他觉得没问题，赚的钱越来越多。
可后来突然生了一场大病，住院花了大笔钱，还彻底停了工作，得不偿失。
中年人想要惜命，最需要学会有节制的生活方式。
再多的收入，也换不来健康的身体。
守住自己的节奏，别因为一时的欲望，让未来付出惨重的代价。
人过中年，惜命不是矫情，而是一种智慧。给自己和家人一份安心。
中年的日子，只有健康平稳，才是真正的福气。
作者：AGINightingale；
关注我，让文字的音律谱写出生命的乐章；
"夜莺在月光下跳跃，羽毛闪烁着银色的光芒。它的歌声像一阵美妙的音乐，深深地打动了我的灵魂。"
图/源自网络,侵权请联系删除
热门跟贴