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长寿，是人类永恒的追求，自古以来，大家都希望能活得久一些，享受更长的人生，根据官方新闻2022年的报道，美国有十万多人口达百岁，日本有九万多达百岁的人口，那么中国有多少人口达到了百岁呢？
长寿的渴望
有人觉得活到八十岁已是圆满，有人则期盼着百岁高龄，见证子孙后代的繁荣，随着时间的流逝，人都会老去，身体功能自然会衰退，随之而来的还有各种健康问题。
古时候，活到七十岁的人就很少了，算得上是高寿了，现在嘛，医疗技术越来越发达，生活条件也变好了，人的寿命普遍提高了，活到八十、九十岁不再是天方夜谭了，然而长寿的愿望与衰老的现实始终交织在一起。
我们渴望健康长寿，却不得不面对身体机能的逐渐衰退和疾病的威胁，现代年轻人的衰老速度似乎比上一代更快。
美国癌症研究协会年会发布的一项研究显示，1965年后出生的人比1950-1954年出生的人出现加速衰老的风险高出17%，加速老化可能让得肺癌、肠胃癌和宫颈癌等癌症的风险更高，这些现象都提醒我们，关注年轻一代的健康状况，积极预防疾病，延缓衰老，刻不容缓。
解密长寿之乡
全球百岁老人越来越多，目前美国、日本和中国是拥有最多百岁老人的国家，在2022年官方媒体报道的时候中国接近12万人，超过美国的10万和日本的9万，为什么这些国家能够拥有如此庞大的百岁老人群体？
上观新闻2022-12-18《我国成百岁老人最多的国家，已站到中度老龄化社会“门槛”》
我们将以中国为例，中国海南的百岁老人数量在各个省份中可是数一数二的，海南人的饮食偏好简单清淡，用油用盐不多，这与如今倡导的健康饮食观念挺搭的，他们喜欢吃海鲜，特别是鱼。
海南还盛产热带水果，丰富的维生素和抗氧化剂也对健康长寿有所贡献，海南的地形地貌，也是其成为长寿之地的一大特色，作为中国唯一的热带岛屿省份，海南拥有充足的日照、清新的空气和宜人的气候。
这片自然环境让老年人住得舒适，就像个自然的“空气清新站”，对健康很有益，当然除了海南之外，中国其他省份的百岁老人数量也在不断增加，这与中国不断完善的社会保障体系和日益提高的医疗水平密不可分。
随着经济的发展和人民生活水平的提高，老年人能够获得更好的医疗保障和养老服务，这为长寿提供了坚实的基础，健康长寿不是单靠一个原因，而是由很多因素综合影响的结果。
日本人在个人卫生方面非常严苛，这有助于预防疾病的传播，维护身体健康，先进的医疗技术能更好地治疗疾病，帮我们活得更久，美国医疗技术发达，拥有高端设备和专业团队，这些都让我们的生活更健康，寿命更长。
社会保障
完善的社会保障体系和不断提高的医疗水平为长寿提供了基础保障，中国近年来在社会保障和医疗卫生方面取得了显著成就，这为老年人提供了更好的医疗保障和养老服务，有助于延长寿命，随着大家对健康的关注越来越多，这也在不知不觉中帮我们活得更加长寿。
这句老话“饭后百步走，活到九十九”反映出大家对于健康生活习惯的重视，健康知识越来越普及，大家也越来越重视自己的身体，纷纷采取措施来防病保健康。
山东大学健康老龄研究中心的负责人高希宝教授，为了找到长寿的线索，亲自前往了山东省几个有名的“长寿村”进行了考察，通过对当地百岁老人的生活习惯进行深入研究，他发现了一些与长寿密切相关的共同特点。
这些长寿老人的生活之道，给了我们很多有用的启示，长寿的老人通常心态乐观，脾气平和，不太爱计较，研究发现，许多百岁老人性格开朗，心态积极，不易焦虑，身体和精神状况都挺不错，长期情绪暴躁、容易发火，这样可能会让身体抵抗力变差，更容易生病。
多数百岁寿星都有个规律的生活节奏，早上太阳升起时就忙活起来，晚上太阳落山就休息，他们不仅晚上早点睡，早上早点起，还喜欢中午打个盹，确保睡眠充足，精神头儿十足，生活在农村的长寿老人，即使年事已高，也保持着适度的体力劳动习惯。
长期坚持劳动不仅能够锻炼身体，还有助于维持身心健康，长寿老人一般饮食很讲究，不会吃得太撑，一般他们吃个七到八成饱就不再吃了，这样对控制体重、预防肥胖相关疾病挺有帮助。
沿海地带那些百岁老人，平时饮食里鱼虾贝类挺多，而且总热量也不算高，长寿老人的生活诀窍显示，能活久不是运气，关键在于健康的生活方式，乐观的心态、规律的作息、适度的运动和健康的饮食都是通往长寿之路的重要因素。
科技进步、生活条件改善以及健康观念的普及，让咱们的人均寿命持续提升，活到八十岁，甚至更长寿，现在看来不再是天方夜谭了。
中国疾病预防控制中心慢性病中心团队等在《柳叶刀》上发布的研究指出，预计到2035年，我国平均预期寿命可达到81.3岁，这意味着到2035年，新生儿她平均可以活到81.3岁，这无疑是一个令人鼓舞的数据，也预示着未来会有更多人能够享受到更长寿、更健康的人生。
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上观新闻2022-12-18《我国成百岁老人最多的国家，已站到中度老龄化社会“门槛”》
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