腊八了，为你们准备了六款养生粥六款养生粥适合六种体质
赶紧滑动图片看看你适合哪款。

腊八喝粥

就喝养生粥

1.痰湿体质

材料：小米适量怀山20克茯苓15克莲子15克炒薏米10克陈皮10克。一起煮粥。适合：头发油，脸上油，爱吐痰，没精神，容易疲惫，大肚子，大便粘腻，舌苔厚腻。