你好呀，我是陪你一起变得更好的灵火2025年，要想活出自己，做到这两点就够了！
尽可能戒掉“奶头乐”
当下，好多人沉迷于“奶头乐”中，“奶头乐”这一词汇，出现于记者彼得·马丁和哈拉特·舒曼合著的《全球化陷阱》。“奶头乐”的本质是制造令人产生精神沉迷的消遣娱乐行为，或者是充满精神刺激的产品，从而安抚情绪、转移注意力、抵消不满、最终沉浸在刺激中，放弃思考现实。
“奶头乐”，在现实中，最主要的体现，就是贪恋于短期快感。自己想一想，有多久，没有静下心来，深度的阅读文章，或者读一本有深度的书，反而是被各类短视频，以及王者为主的游戏占据了主要的精力。
这些app，只要手指一动，就会获得强调的精神方面的刺激，如精神鸦片，一步步占领你的心智，此后，你时刻想着点开它们，如果不能得到满足，就会像瘾君子那样，非常的焦虑、急躁。
这些可能让人获得快感的东西，不仅仅是占据休闲的时间，而且也会占据休息的时间，从而扰乱隔得生活节奏，白天上班没精力，晚上又不想睡觉，最后形成了这种恶性循环，从此一蹶不振。
所以，一个人，想要成功，必须要能够战胜这些奶头乐，从而才能真正的成长起来。
避免那些“本能的逃避”
逃避是人类的本能，尤其是在面临自己无法掌控的局面，或者是面临突然的变故和挑战，人们本能就会产生恐惧，从而产生逃避的心理。
我眼中，爱情最美好的样子也许就是杨绛和钱钟书了，但是他们的生活也经历了坎坷。最现实的一点，关于日常生活，杨绛出生于名门望族的大消息，从小十指不沾阳春水，更别提做饭，操持家务了。
当杨绛成为了钱夫人后，杨绛坦然接纳了钱钟书先生所有缺点，包括生活自理能力差，玩性大等问题。尤其是从欧留学归来，杨绛更是主动承担起了一大家子的生活琐碎的问题，收拾家务，洗衣做饭，日常人情世故等，正是因为杨绛为了爱情，放弃自己曾经的生活，接受自己妻子的角色，没有去抗争，成就一段佳话。
生活中，我们可能会面临无数的恐惧，比如业绩，当众演说自己的方案，甚至死亡的压力，逃避拥有无法解决问题，甚至，会让问题更加的严重严重。
罗曼罗兰说：世界上只有一种英雄主义，那就是认清生活真相后依然热爱生活。战胜恐惧的不是逃避，而是勇敢。
《你在逃避什么》这本书说：我们为了安身立命，处于自我保护的本能习惯性逃避，但它只是暂时的“止疼片”。
所以说，想要获得自己想要的人生，一定不能逃避，也是感觉恐惧的时候，想逃避的时候，想想，是否是，你的机遇来了，迎难而上，结局可能就不一样。
孤独是我们的软肋，愿我们终将被温柔以待
THE END
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