脊髓炎好不容易控制住的并发症，却像个甩不掉的“小尾巴”反复找上门来，是不是很闹心？其实啊，很可能是一些不经意的坏习惯在背后“搞鬼”，快来一起揪出它们吧！
久坐不动的“懒癌”晚期 有些宝子觉得身体稍微好点就想“偷个懒”，长时间瘫在沙发上刷剧、玩手机，一坐就是好几个小时。这可不行哦！脊髓炎患者本身血液循环就需要格外呵护，久坐会让血液像堵塞的河道一样，流得慢吞吞的。这样一来，营养物质送不到身体各处，废物也排不出去，那些并发症可不就趁机“死灰复燃”了吗？想象一下，身体就像一座城市，血液是物流运输，如果物流瘫痪了，城市还能正常运转吗？所以，一定要定时起来活动活动，哪怕只是简单地走几步、伸伸懒腰，也能让身体的“血液循环小火车”重新欢快地跑起来。
️ 无辣不欢的“重口味星人” 辣椒、花椒等辛辣调料是不是让你欲罢不能？但是对于脊髓炎患者来说，这可就是“甜蜜的陷阱”了。辛辣食物就像一把火，吃下去后身体里的炎症可能也会被“点燃”，让原本平静的病情再度掀起波澜。那些好不容易消退的疼痛、麻木等并发症症状，可能就会因为这一口辣，又回来“纠缠”你了。把饮食清淡下来，多吃些新鲜蔬果、营养丰富的米粥等，给身体来一场温柔的滋养，让它有足够的力量抵抗并发症的“卷土重来”。
♀️ 熬夜冠军的“修仙”日常 夜晚的时光总是充满诱惑，一不小心就成了熬夜大军中的一员。但是，当你在黑夜里与手机屏幕“深情对视”的时候，身体却在默默“哭泣”。脊髓炎患者需要充足的睡眠来修复受损的神经和身体机能，熬夜会打乱身体的生物钟，让免疫系统“打瞌睡”，病毒和细菌就容易趁虚而入，再次引发各种并发症。早睡早起，让身体在规律的作息中休养生息，才能养足精气神，把并发症拒之门外。
宝子们，这些坏习惯看似不起眼，实则是脊髓炎并发症反复的“幕后黑手”。从现在开始，和它们说拜拜，用健康的生活方式为自己的身体保驾护航，让脊髓炎彻底成为过去式！
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