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最近天气转冷，冷热交替不定，早晚温差大，宝宝最容易出现的症状就是咳嗽。最让人心烦的就是，有些宝宝一咳起来，要折腾一个月左右，如果期间再受凉或者因为雾霾的影响，咳嗽更是容易反复。

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在门诊中，除了使用中药进行系统调理外，宏韵中医儿科专家李恩庆教授还会指导家长改善日常生活习惯，以更好地防护和帮助孩子改善问题。以下是李教授总结的三个防护重点：

一、增强免疫力与调理身体

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改善过敏体质：人体免疫力的不平衡可能是过敏性咳嗽的发病原因之一。因此，通过改善免疫功能，调节免疫系统，有助于治疗过敏性咳嗽。通过中医系统调理，从根调治，可以很好的改善孩子过敏体质问题。

加强营养与锻炼：加强孩子的营养摄入，提供清淡、易消化、有营养的食物，同时鼓励孩子进行适量的户外活动，以提高机体的抗病能力。

二、注意休息与保暖

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保证充足休息：患儿应减少活动，增加休息时间，卧床时头胸部稍提高，使呼吸通畅。

保持适宜温湿度：室内空气应保持新鲜，有适宜的温度和湿度，避免对流风。可以使用加湿器或在面盆里倒热水用蒸气调节湿度。

注意保暖：及时根据天气变化增减衣物，防止过冷或过热。特别要注意下肢的保暖，夜间可以多盖被褥。

三、饮食调理与避免过敏原

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饮食宜忌：避免进食寒凉、辛辣刺激、鱼腥及肥腻甜甘之品，如香蕉、雪糕、西瓜、雪梨、肥肉、甜饮料等。同时，避免食用会引起过敏症状的食物。

多喝水：多喝水有助于排毒泻火，稀释痰液和排痰，让孩子感觉更舒服。

避免接触过敏原：注意避免接触易引起过敏的尘螨、花粉、真菌、药物等。保持家庭环境的清洁，定期通风换气，避免孩子接触刺激性物质。

当然想要改善孩子的情况，单靠防护还不够，需要经过中医辨证分析后根据孩子情况定制针对的系统调治方案，这样才能把孩子的咳嗽的从根调治，孩子才能不遭罪。