想要肌肤保持弹润光泽，减少细纹产生，那体内少不了充足的胶原蛋白。

胶原蛋白是人体含量很多的蛋白质（在皮肤中约占了70%），也是结缔组织的主要成分，对于维持结构和功能具有至关重要的作用。

它们组成螺旋状，织成如同一张弹力纤维网，起到支撑、维持、锁水的作用，一旦某处开始断裂，就会造成肌肤外观“塌方”，水分也锁不住，随之而来的就是干燥皱纹，松弛下垂，细纹滋生，毛孔粗大等一系列肌肤问题，让皮肤看上去越来越老。

胶原蛋白的流失是不可抗拒的定律，因此想增加体内胶原蛋白含量就需要额外补充。

如何正确补充？

补充胶原蛋白光靠涂抹是不够的，胶原蛋白遍布全身各组织，只有靠口服才能将其运送到全身，满足全身内外的需求。

但此举需要分清一件事，胶原蛋白肽与胶原蛋白只差一个字，但是吸收效率全不同，效果也全不同！

胶原蛋白的综量非常大，直接补充确实无法被人体直接吸收。

肽指的是一种水解工艺，将胶原蛋白进行热变之后再用不同的酶将其水解就会得到胶原蛋白肽啦。水解工艺可以让胶原蛋白的分子量缩小到原来的五十分之一到一百分之一，这样就能主动无障碍吸收，能够使胶原蛋白肽的利用度更高！

胶原蛋白肽的挑选标准

2025年胶原蛋白肽排行榜

有留意过胶原蛋白肽的友友们会发现其形态有很多种，片剂的液体的粉末状的等，而这也让人在挑选上多了些苦恼，那么到底胶原蛋白哪个牌子好呢？

一、卡歌胶原蛋白肽

配料：鱼胶原蛋白肽、胶原三肽、鲣鱼弹性蛋白肽、y-氨基丁酸等

含量：8000mg/袋

道尔顿：500d

口味：原味、蔓越莓味

二、双心胶原蛋白肽

配料：水解胶原蛋白、维生素、铜、硒

含量：11000mg/支

道尔顿：平均为2000-3000d

口味：酸甜口

三、lumi胶原蛋白肽

配料：水、胶原蛋白肽、大豆、弹性蛋白肽等

含量：6000mg/瓶

道尔顿：1000d

口味：苹果醋味

四、Fancl胶原蛋白肽

配料：胶原蛋白、辅酶Q10、神经酰胺、透明质酸等

含量：3000mg/瓶

道尔顿：3000d

口味：蜜桃味

五、颜如玉胶原蛋白肽

配料：纯化水、海洋鱼皮胶原低聚肽粉、蓝莓浓缩汁、菊粉等

含量：2500mg/瓶

道尔顿：900d

口味：蓝莓味

六、姿美堂胶原蛋白肽

配料：纯化水、胶原蛋白肽、浓缩苹果清汁、烟酰胺等

含量：2000mg/袋

道尔顿：600d

口味：酸甜味

七、北京同仁堂胶原蛋白肽

配料：胶原蛋白肽、蔓越莓风味复合粉、焦糖色等

含量：1500mg/袋

道尔顿：700d

口味：蔓越莓味