宝子们，今天来聊聊脊髓炎这个有点“难缠”的家伙。其实呀，脊髓炎也是有它“偏爱”的人群哦，如果你身上有下面这些特点，而且占了 3 个以上，那可真得提高警惕啦，因为脊髓炎说不定就在悄悄靠近。
经常熬夜的“夜猫子”：晚上不睡，白天崩溃，长期这样黑白颠倒，身体的免疫系统可就乱套了。免疫力下降，脊髓炎就容易乘虚而入。当别人在睡美容觉的时候，你还在刷手机、追剧或者加班，身体在无声地抗议，每一个熬夜的夜晚，都是在给脊髓炎递“邀请函”。
压力山大的“拼命三郎/三娘”：工作上 KPI 压顶，生活中琐事一堆，长期处于高压状态下，身体的应激激素分泌失衡。神经一直紧绷着，脊髓也跟着受累。这种持续的精神紧绷，就像给脊髓上了一道“紧箍咒”，久而久之，脊髓炎就可能来敲门。
饮食不规律的“外卖达人”：三餐不定时，顿顿吃外卖，高油高盐高热量，蔬菜水果摄入少得可怜。身体缺乏必要的营养，尤其是维生素和矿物质，就没办法好好维持脊髓的正常功能。这样的饮食习惯，简直是在给脊髓炎铺“红毯”，欢迎它的到来。
烟酒不离手的“潇洒客”：烟草中的尼古丁和焦油，酒精对身体的刺激，会让血管收缩，影响脊髓的血液供应。脊髓得不到充足的养分，就像干涸的土地，疾病的种子很容易在此扎根发芽。每一口烟、每一杯酒，都在增加脊髓炎“光顾”的几率。
缺乏运动的“久坐族”：一天到晚坐在办公桌前，周末也宅在家里，身体的血液循环就像一潭死水。脊髓长期处于这种血液循环不畅的环境中，代谢废物排不出去，新鲜血液进不来，抵抗力自然就弱了。这样的你，简直就是脊髓炎眼中的“软柿子”，不捏你捏谁呢？
宝子们，看看自己有没有中招呢？如果不幸躺枪，别慌，从现在开始改变生活习惯，早睡早起、合理饮食、适度运动、放松心情，把脊髓炎这个“不速之客”远远地拒之门外！让我们一起为健康的脊髓加油，守护好身体的每一处“中枢要道”。
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