年龄越大，身体越差，干点家务活就气喘吁吁的，睡觉也睡不踏实，躺床上翻来覆去怎么也睡不着。

想去锻炼身体吧，像年轻人那样跑步、健身又只会拖垮自己的身体。

看着体检报告上越来越多的问题，实在是无奈，到底怎样才能保持健康？这是无数中老年人都面临的巨大问题。

幸运的是，武当玄武派第 15 代传人-孙笑山（道号理杰）为大家找到了解决的方法——武当太极八段锦站桩养生营。

太极动作舒缓连贯，需要全身各部位协调配合，长期练习可以增强肌肉力量、提高关节灵活性和身体的协调性。

比如，太极中的各种云手、转身、蹬腿等动作，能够锻炼到身体的大小肌肉群，使肌肉更加结实有力，同时也能增加关节的活动范围，减少关节僵硬和损伤的风险。

太极的哲学思想蕴含着阴阳平衡、顺应自然的理念。

常练太极，更能学会以平和、包容的心态去看待生活中的各种事情，减少急躁、愤怒等负面情绪的产生，培养出一种淡泊名利、宁静致远的心境。

修习养生功法，最怕的是跟到“庸师”，学到错误的功法。

但是，光是跟对老师，选对功法，就能让你收获健康吗？

很多人在练功过程中不结合个人身体情况，用力过猛，或一味追求动作标准，结果不仅养生目的达不到，反而适得其反。

有一位同修练功十年，不仅身体没有变好，膝盖还劳损严重，到最后连走路都费劲。

好的养生，需要结合每个人的身体基础、练功中的反应，灵活调整，才能收获养生效果最大化。

理杰师傅深知这点，因此在太极养生营内，专门给每位学员都配备专业的助教老师，及时答疑，一直陪伴学员走完学习全程。

跟着走完全程的学员，往往都收获颇丰：

  1. 能打一套正宗的道家功法
  2. 对自己的身体有清晰认知
  3. 能自如地控制自己的情绪
  4. 身体的亚健康症状得到明显缓解或消失
  5. 甚至还涨了中医知识，领悟到国学文化

在理杰师傅的武当太极养生营，你收获的将不只是一套功法、一些知识，还有助教老师的叮嘱，同修间的情谊，最终是一个健康的身体。

武当太极，在晨光微曦中，一招一式，吐故纳新，感受生命的律动，体验太极的优雅与力量。

欢迎各位同修加入我们这个温暖的大家庭，一起学习武当太极功法，收获健康人生！