痛风和高尿酸的人，应该少吃这两种早餐。
少吃的第一种是高糖食物。过量摄入糖很容易导致我们血糖水平的剧烈波动，这不仅会增加肥胖和糖尿病的风险，还会影响尿酸代谢，导致我们的尿酸升高，如蔗糖、巧克力、高糖饮料、甜点等。

第二点是高脂肪饮食，如油炸食品，油炸食品基本上是糖和油的混合物，会影响我们的血糖、脂糖代谢、高脂血症和各种心脑血管疾病密切相关，是不适合的尿酸高的患者食用。
因此，对于痛风和高酸血症患者，早餐更适合选择低脂低碳水食物，如藜麦、燕麦、牛奶、坚果等。此外，新鲜低糖水果蔬菜也是不错的选择。总之，为了保持健康，痛风患者应尽可能选择营养饮食，这不仅有助于气道酸的稳定下降，而且可以为身体提供必要的营养。
高尿酸、痛风是体内湿热较重所致，因此调理要从清热祛湿来入手。
推荐一个食疗金方，
1、菊苣：含有生物碱，具有降尿酸的作用；
2、栀子：清热利湿，促进尿酸排泄，养肝护肾；
3、葛根：利尿排湿；
4、桑叶：养肾利尿；
5、百合：养肝养肾，利尿消肿。将这5种食材搭配一起，用开水焖泡10分钟，每天喝2杯，一个月后等你的好消息！关注我，让您更健康。