中医:坚持6个动作,脾胃不堵脸白身材好!|||每天做这些动作,好处多多哦!

1.睡前撅屁股;

2.久坐拍屁股;

3.盘腿上撑;

4.十指压筋;

5.十趾抓地

6.常踮脚跟

姐妹们,平时有时间就可以多做,有些动作在办公室,地铁上都可以做哦!