水是我们生命所必需的元素之一，但你知道吗，正确喝水并不是一件简单的事情。在这里必须提醒大家，心脏疾病患者和中老年人不是简单的多喝水就行了，一定要注意下面提到的三个原则。

1.不能喝水太少

很多人觉得冬天很少出汗，所以人体需要的水分也会减少，不口渴就不喝水。但实际上我们体内的水分依旧需要通过饮水来维持正常的血液浓度和循环，否则反而会对心脏造成额外压力。此外，长期水分摄入不足，可能导致肾脏的排泄功能减弱，体内的废物和毒素也不能及时排出，进而引发水肿等一系列并发症。

2.不要过度饮水

既然说不能喝水太少，那是不是饮水量越多越好呢？也不是这样。我们经常听到每天要喝八杯水的说法，对于一般人来说，每天八杯水左右确实不错，但对于一些有心脏问题的朋友而言，八杯水可能并不合适。尤其对于有心衰的人来说，过多的水分不仅增加了血容量，还加剧了心脏的泵血压力，结果不仅无法改善症状，反而让病情加重。

3.冬天要喝温水

寒冷天气里，忽然喝下过凉的水，可能会刺激到心血管系统，甚至引发心脏的不适，引发一系列不良后果，因此，心脏不太好的人以及中老年人冬天最好避免饮用过冷的水，适当的温水更加适合。