眩晕是怎么一回事呢？它能提示什么疾病？我们又该怎么远离眩晕复发？来听头晕眩晕专家张小中医生怎么说。

头晕眩晕根据病因可分为许多疾病，常见有以下几种。

第一呢，良性阵发性位置性眩晕，在门诊80%的眩晕患者都是这种疾病，我们叫它耳石症，它发生的原因是怎么回事呢？它主要是因为体位改变导致的，常常伴有明显的事物旋转，在起床适应的翻身的时候最容易发生。

第二个，就是大脑后循环缺血所导致的眩晕，这一类疾病在老年人最常见，一般患者呢都有高血压，糖尿病或者高血脂等脑血管疾病的危险因素，检查可以发现颈部血管的。局部狭窄或者动脉粥样硬化或者斑块的形成。

第三个，就是功能性的眩晕，可能与我们的情绪有关，情绪不好，长期熬夜，身体过度透支，或者是感冒等原因的都可以发生眩晕，其他检查没有发现器质性的病变，我们就可以诊断为功能性的眩晕。

第四个就比较危险了，那就是脑干、小脑或者是我们平衡器官的器质性病变，这种反而比较少见，但是病情非常严重，比如说脑干、小脑的梗死，肿瘤以及前庭神经元的炎症等等。

那如何远离眩晕的复发呢？张小中提醒这4条建议要记牢。

第1个，多晒太阳，别怕晒黑，这样不会出现维生素D的缺乏，中医也说春夏养阳，其实也是这个意思，不要老窝在家里，把自己的阳气养起来，地也补上来了，就不会经常眩晕。

第2， 建议大家别总坐着躺着，低头玩手机。活动起来，活动筋骨，但也别太剧烈，别磕着碰着自己，因为我们骨骼的强健跟肌肉一样，需要锻炼它才会强健。

第3， 要积极治疗全身的基础性疾病，血糖、血压、血脂等等啊，血糖高的病人容易而受反复发作。

第4， 养成良好的习惯，健康的饮食，保持积极的心态，一定要避免熬夜啊，避免失眠啊，那么人身体的机体的整个状态在比较好的状态的时候，那也比较容易少得这些疾病。