寒假即将结束，沪上学子的集中返校高峰也即将到来。气温依旧较低，各种呼吸道传染病高发，在途中如何做好个人防护，完美收假呢?‍‍

省流版

1. 出行前科学规划，携带消毒防护用品，擦拭接触频繁的位置，如小桌板、扶手等。

2. 在旅途中规范佩戴口罩，在乘坐公共交通工具时尽量减少口鼻暴露时间。

3. 旅途结束后及时更衣，洗手洗脸。

一、出行前

1.科学规划出行

出行前，科学规划出行行程，尽量避免在公共交通工具内用餐。

2.防护用品准备

建议随身携带一些消毒防护用品，如消毒湿巾、免洗手消毒剂、防护口罩等。在就座前，可使用消毒湿巾对座椅前方的小桌板或其他需频繁接触的位置进行擦拭消毒。

二、旅途中

1.佩戴口罩

建议三周岁以上的孩子和成人在公共交通工具内规范佩戴口罩，呼吸道传染病患者或呼吸道传染病症状者建议佩戴N95或KN95等颗粒物防护口罩（无呼吸阀）或医用防护口罩，其他人员建议佩戴一次性使用医用口罩或医用外科口罩，儿童呼吸道传染病患者或呼吸道传染病症状者建议选用儿童防护口罩，其他儿童建议选用儿童卫生口罩。口罩产品应符合相关国家标准或行业标准。

2.做好手卫生

餐前便后，必须做好手卫生。若有条件，使用流动水洗手，并且保持洗手时间不低于20秒。若无流动水，可使用免洗手消毒剂。

3.避免在人多处停留

旅途中，应尽可能避免在人多处停留，注意保持社交距离。

三、到达后

离开飞机、高铁等公共交通工具后，应及时洗手洗脸更换衣物，并做好衣物的清洁消毒工作。

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编辑：陆天宇

资料：上海疾控

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