臻祥寿三果眼益：眼睛干涩可以尝试改变用眼环境

改变用眼环境

▶选择辐射较小的屏幕，例如液晶屏，可以避免荧屏强光闪烁、炫目、辐射等对眼的刺激。

▶室内的照明要适度,使屏幕上的亮度和背景的明暗反差不要过大。

▶电脑位置不要面向窗户或背向窗户, 避免阳光直射荧光屏。

▶电脑房间要经常通风，同时也要注意空气的温度和湿度。

热（冷）敷眼睛

长时间用眼会导致分泌油脂和泪液的腺体变干甚至堵塞，造成干涩、疼痛，用热毛巾或蒸汽眼贴敷眼结合眼部按摩可缓解，但需注意热敷温度不要太高，以防烫伤。若清晨起床眼睛疲劳、水肿的话，则可用冷毛巾冰一下。