春天，万物复苏，也是过敏性鼻炎的高发季。孩子很容易接触到花粉、粉尘等过敏原，从而出现鼻塞、流鼻涕、打喷嚏等鼻炎症状。

有一味药食同源的水果，非常适合用于春季调理孩子鼻炎问题，它就是——苹果。

  • 苹果性平味酸，能生津润肺、健脾开胃，改善春燥引起的鼻炎症状。

  • 苹果富含维生素C，能增强免疫力，减少过敏原，从而缓解鼻炎症状。

  • 苹果还能搭配健脾润肺的食材，来调理脾胃，从根上改善鼻炎问题。

邀请到儿科专家陈治珍主任，来教大家如何使用。需要的家长赶紧点赞、转发。

门诊案例分享

门诊这个7岁的孩子，去年开始就经常鼻塞、流鼻涕，早起时症状更明显。医院诊断为过敏性鼻炎，用了抗过敏药和雾化，但效果并不明显。

问诊发现孩子平时胃口不好，容易积食，舌苔白厚，大便也不规律。

陈治珍主任指出这是脾胃虚弱的表现。脾胃虚弱会导致肺气不足，肺气不足就容易引发鼻炎。

于是，建议家长用苹果搭配其他食材煮水给孩子喝，既能健脾养胃，又能润肺生津，从根上调理孩子体质。

一、苹果红枣水：苹果1个 + 红枣5颗

苹果切块，与去核红枣一同放入锅中，加水煮半个小时左右。

补气血、健脾胃、生津润肺。适合气虚不严重的孩子；日常喝也有助于增强体质，预防鼻炎。

二、苹果山楂陈皮水：苹果1个 + 山楂6片 + 陈皮3g

洗净去皮去核的苹果切块，与干山楂片、陈皮一同煮水。

健脾祛湿，开胃消食，化痰除积。适合脾虚湿盛、胃口不佳、腹胀的孩子，来改善鼻炎，减少痰液。

三、苹果麦冬莲子水：苹果1个 + 麦冬3g + 莲子3g

苹果去核切块，与麦冬、莲子一同加水熬煮，直至莲子软烂。

益气生津，清热除烦，宁心安神。适合内热大、爱上火、脾气暴躁的孩子。来改善孩子睡眠质量，从而增强体质，抵抗鼻炎。