哈喽哇朋友们，鱼鱼发现了一个空气炸锅巨巨巨低卡的料理！就是这个低卡版小酥肉~已经吃过好几顿了，确保这个做法不会翻车，而且很适合厨房小白哦，让你翻身变大厨
我们需要准备好新鲜的鸡胸肉，切成一指粗的条状，可以再冰箱冷冻层里放5分钟，稍微硬一点了更好切
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然后就可以开始调味啦，我用了2个鸡胸肉，大家参考着放调味料哈，半茶匙的小苏打两勺淀粉一勺蚝油一勺胡椒粉一勺麻辣鲜（可以用辣椒粉代替），一茶匙盐一勺藤椒油一勺食用油抓拌均匀
腌渍20分钟就可以开始烤啦，也可以提前一天晚上拌好调料，第二天下班拿出来烤，空气炸锅175度烤20分钟，中间记得翻面，拌的时候加油的原因就是这个，防止烤的时候鸡肉互相粘连
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烤到这样香喷喷的就可以出锅啦，这个方法也可以烤鸡肉干，用150度继续烤20分钟就是鸡肉干啦，大家可以根据喜欢的口感自己调整一下，再撒点辣椒面就可以开吃啦
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转载自《很酷的烤鱼》，如有侵权，联系删除
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