皱纹虽然是皮肤老化自然现象，但多种生活习惯和环境因素会加速其形成；

了解这些影响因素，对于预防和减缓皱纹的出现至关重要。

1. 睡姿

侧卧或俯卧会加重皱纹，特别是法令纹，从预防的角度来说，正确的睡姿是仰睡。

2.睡眠

睡眠质量高、时长足够，皮肤会比较饱满，否则很容易松弛，法令纹和泪沟会变得很明显。

3.营养

与胶原蛋白相关的微量元素、维生素、蛋白类食物供应充足，有利于改善皱纹；合理的摄入抗氧化剂，有利于保护胶原蛋白，防止其过多降解。

4. 心情

心情沉抑或精神紧张，可加重眉间纹、抬头纹，心态平和一些对改善皱纹有好处；还有些人说话时会习惯性地皱眉，如果有这个习惯，应当时刻注意提醒自己改正

5.近视

视物不清，眼周肌肉紧张或眯眼都会加重眼周皱纹、鼻根纹、眉间纹。