走路，作为一种简单易行且性价比极高的锻炼方式，成为很多人的选择。 越来越多的研究表明，每天适量增加走路步数不仅能促进健康，还能延长寿命！

然而，有不少人担心：多走路真的不会伤膝盖吗？究竟走多少步，既能有效锻炼身体，又能避免损伤膝关节呢？

来源 | 健康时报微信公众号

徐州广电编辑 | 王峤

一审 | 姚亮

二审 | 朱宸昕

三审 | 张清

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