齐鲁网·闪电新闻2月21日讯 春天的气温拉锯战表现得非常明显，这时候中医说的“春捂秋冻”就显得格外重要了，那么到底该如何“春捂”您知道吗？
春捂是中医的养生智慧，它是因时制宜的养生方法，春捂主要是集中捂住人体的几个部位，首先就是头部和颈部。淄博市中医医院柳泉路院区中医科副主任中医师仲静静说：“头为诸阳之会，是经脉运行、循行的一些集中部位，在这个地方如果说过早受寒，可能会出现气血运行不畅，比如说头疼，还有的人有颈椎病，如果说颈部受到寒冷的刺激，也会出现颈椎病的发作。 ”
再就是腹部和足部，捂腹部就是捂肚脐，特别是一些胃部怕冷、爱腹泻的人更要注意腹部保暖。都说“寒从脚下生”，因此，特别是下肢怕冷的人群，足部保暖尤为重要。春季乍暖还寒，针对这种天气，医生也特别推荐“洋葱式穿衣法”。淄博市中医医院柳泉路院区中医科副主任中医师仲静静说：“像洋葱一样，可以一层一层剥开，穿个比较容易穿脱的衣服，早上晚上天气很冷的时候就穿上。到中午天气很热的时候，就把外套脱掉一件，这样就是适应了气温的变化。 ”
“春捂”可以遵循“8、15”的原则，当昼夜温差大于8℃以上时，说明气温不稳定，需要“捂”。当气温连续保持在15℃以上，且维持了一两周时，就不需要“捂”了，可以适时减少衣物。淄博市中医医院柳泉路院区中医科副主任中医师仲静静说：“‘春捂秋冻’其实并不是说所有的人都要按照一个方法来进行‘春捂’，老人、小孩还有体质比较弱的，体质偏寒的人，这个时候的‘春捂’可能就要多延长几天，还有的人体质比较壮，这种情况‘春捂’的时候就要少几天。”
闪电新闻记者 张润泽 报道
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