过去几天

冷空气“冻真格”

不少朋友都盼着快点升温

昨天开始

太阳就懒洋洋的露面了

气温即将“变脸”

一场“超级大回暖”来了

这次升温过程中

全国大部地区

累计升温幅度可达10℃以上

东北地区中南部、华北到江南多地

最高气温升幅可达15℃以上

明天气温快速回升

日最高气温维持在13℃~16℃

未来三天

全省范围内除 中南部部分地方

维持阴雨天气

宝鸡、商洛日最高温将达17℃

安康更是上升到19℃

升温虽猛

昼夜温差却可能超过15℃

最高气温迅速回升的同时，最低气温也将逐步升高。预计28日前后最低气温0℃线退至河北北部至山西中部，南方多地最低气温将回升到10℃以上。

不过最低气温的升温幅度和速度都不及最高气温，下周南北方昼夜温差有所加大，北方多地昼夜温差将超过15℃，27日至28日江南等地昼夜温差也将超过10℃。

这轮大回暖也将推动季节转换，江南多地有望在这轮回暖中直接入春。但因为基础气温高，随后即便有不是很强的冷空气到来，也会导致3月初南方气温有大幅波动，棉袄退场倒计时开始，但厚衣服还不能就此收起来，需警惕“倒春寒”突袭。

陕西全省大部明起回暖

未来三天中北部迎来晴天

陕西省气象台

2月23日16时30分

发布天气公报

受短波槽影响，预计23-24日我省中南部部分地方维持阴雨雪天气。

西安市气象台

2月23日16时

发布天气预报

今明两天我市云量较多，25日起受高空西北气流控制，天气转晴，气温快速回升，日最高气温维持在13℃~16℃。近期全市无大范围明显降水，空气干燥，森林火险气象等级将逐渐升高。

冬春交替之际，气温仍多起伏

这种“白天暖如春，早晚冷如冬”的天气

正是“春捂”的关键时期

此时若过早脱掉厚衣服

可能会使身体受寒

容易引起呼吸道疾病

及冬春季传染病等

春捂≠盲目多穿！

“捂”住3个重点

“春捂”并不是简单的“多穿衣服”，“捂”的位置很重要。

  • 颈项部：颈项部有风池穴和风府穴，是容易中风邪的地方。保护好颈项部，可以避免风邪侵袭，建议外出时根据温度戴好围巾、帽子。

  • 膝足部：俗话说“寒从脚下生”，膝足部的保暖尤为重要。“春捂”穿衣可遵循“下厚上薄”原则，秋裤先别着急脱。

  • 腹部：主要是“捂”肚脐，肚脐又叫神阙穴，温暖此处可鼓舞脾胃阳气，特别是一些胃部怕冷、爱腹泻的人，要特别注意肚脐部位的保暖。

“春捂”要“捂”到啥时候？

遵循“815”原则

可能有些人会问，那这“春捂”是“捂”一整个春天吗？其实，是否“春捂”要根据天气而定，可遵循“815”原则。

  • 当昼夜温差大于8℃时，说明气温不稳定，需要“捂”；

  • 当气温保持在15℃以上，且维持了一两周时，就不需要“捂”了，可以适当减少衣物。

“春捂”也不能一概而论，“捂”的程度应以自身感觉温暖，又不出汗为宜。

  • 如果“捂”时不觉得咽喉燥热，身体冒汗，即便气温稍高于15℃，也不必急着脱衣服；

  • 如果“捂”了后身体出汗，则要早点换装，不然出了汗再被风一吹，反而容易着凉。

乍暖还寒时要防4类病

初春时节乍暖还寒，气温变化较大，人们一不小心就可能遭到疾病的“偷袭”。

呼吸科：哮喘

气温忽冷忽热时，哮喘、慢性支气管炎患者病情易反复或加重。体质弱者遇“倒春寒”应减少外出，外出时可以戴口罩、添衣，以免着凉。

消化内科：胃病发作

低温刺激会引起毛细血管收缩，影响胃酸分泌与胃部血液循环，从而引发急性胃痉挛、胃溃疡、胃肠炎等。

心内科：心脏受伤

突然的寒冷刺激会引起冠状动脉痉挛，出现急性心肌缺血，诱发心绞痛，甚至心肌梗死。 一旦出现胸闷、隐痛、心慌等症状，需高度警惕。

神经内科：脑梗

春季是脑梗高发季节，此时昼夜温差大，低气压、高湿度，容易刺激体内控制血管活动的神经，造成小动脉血管的持续痉挛，使得血压骤然上升。

未来一段时间

气温总体向暖趋势是必然

但冷空气仍在活跃期

气温还会起伏震荡

大家应密切关注天气变化

合理调整穿衣节奏

你所在的城市今天多少度？

准备好迎接20℃+的春天了吗？

来源 | 央视新闻客户端 国家应急广播综合央视新闻客户端 中国天气网

编辑 | 刘春

校审 | 王国强

终审 | 丰子恒