这是两年前的事儿啦。居委会的孙大妈跟我讲起她在生活里的一个烦心事，她总觉得自家儿子不管啥时候，做啥事儿，都有点“中气不足”。

我就问她：“啥叫中气不足呀？”

孙大妈叹了口气说：“唉，这孩子啊，总是特别拘谨。你看别的年轻小伙儿，聊起天来谈笑风生，做事儿也是挥洒自如，特别自信，特别潇洒。可我家这孩子呢，总是蔫蔫的，胆子又小，都这么大了，还特别懦弱，一点男子汉该有的阳刚劲儿都没有。”

我寻思着，可能是身体有问题，毕竟身体上的毛病对心理影响可不小。我就跟孙大妈说：“改天找个机会，我去看看这孩子。”

第二天，我就见到了孙大妈的儿子。刚二十出头，人长得黄黄瘦瘦的，背还稍微有点驼，说话也是细声细气的。在临床上，像他这样的年轻人可不少，典型的脾虚。

可能有人会问了，就一个脾虚，能有这么大影响吗？当然有啦！

在人体的五脏里，脾属土。在自然界中，土能孕育万物；人体就像一个小天地，同样也是土生万物，身体的每个部分都离不开脾土的作用。脾就像个勤劳的“搬运工”，每天不知疲倦地把饮食里的“水谷之精微”输送到身体的各个角落，滋养我们的身体。而且，脾处在身体的中央位置，就好比一个“中央处理机”，人体的新陈代谢、升清降浊这些事儿，全靠它在中间调控着。脾脏滋养和控制人体的这种力量，就叫做“中气”。

在中医里，脾有这些特点：

首先，脾主肌肉。这不难理解，脾脏健康的人，吃东西容易消化吸收，营养充足，肌肉自然就发达丰满；要是脾脏不好，饮食吸收困难，营养不够，肌肉就会不饱满，身体也会比较瘦弱。

脾还主气。中医认为，肺主一身之气，不过呢，肺能有这么大的作用，还得靠脾在背后支持。脾属土，肺属金，土能生金，所以脾气足了，肺气才足。要是脾虚，肺也会跟着虚，肺虚了就会气虚。所以，脾虚的人常常会有气虚的症状，比如四肢没力气，精神头不足，老是犯困，挺不起胸，抬不起头，说话也没什么底气。这些症状，尤其是年轻人有这些症状的话，得通过养脾来解决。只有养好脾，才能养好肺，养好肺才能有充足的气。气足了，人就能抬头挺胸，自信满满啦！我见过好多病人，年纪轻轻的，背就驼了。有些医生觉得成年人驼背是骨骼定型了，可我认为啊，驼背就是因为气虚撑不起身子造成的。只要把气补起来，调顺了，驼背慢慢就能矫正过来。在临床上，我碰到过不少这样的病人。

还有啊，脾藏意。脾健康的人，意念很坚定，一旦认准了事儿，就会一直坚持下去。脾虚的人就不一样了，意念很容易动摇。比如说，他说他兄弟身高一米七八，有人怀疑说：“有那么高吗？”意念不坚定的人，在别人的质疑下就会退缩，说：“大概我记错了，可能一米七六吧，至少也有一米七五？”这样一来，反而没人相信他了。而意念坚定的人会坚持说：“就是一米七八，不信我叫他来让你量量看！”这样的人往往就能赢得别人的信任。当然啦，这只是一个简单的例子，说明大多数脾虚的人对自己不够自信，而脾气好、中气足的人，更容易坚持自己的观点，还能充满自信地跟别人讨论。巧的是，中医里讲，脾在“五德”里对应着“信”，这个“信”啊，不光是指对别人要诚信，还包括对自己的自信呢！

所以啊，脾脏健康的人，中气自然就足，肌肉结实，一举一动都充满活力，说话也响亮又自信，这就是咱们平常说的“中气十足”。反过来，如果脾脏不健康，或者处于亚健康状态，人就会长得黄瘦，性格怯懦，做事儿畏畏缩缩，说话也没底气，做什么都不自信，这就是“中气不足”。

只有时刻都中气十足的人，才能在人生事业上成为佼佼者、成功人士。而中气不足的人呢，就容易被人看不起，被人排挤、轻视。要是想让自己从中气不足变得中气十足，方法其实挺简单的，就是学会养脾，因为养脾就是养中气呀！