四个月减重30斤的我想和大家说：生活化减脂才是最容易坚持下去，也最不容易反弹的！

用料

鸡胸肉

1块

口蘑

10个

丝瓜

1根

减脂必备的丝瓜口蘑炒鸡肉的做法步骤

步骤 1

口蘑切片，鸡胸肉切丁，丝瓜去皮切块 准备一碗料汁：1勺生抽，1勺淀粉，半碗清水搅匀

步骤 2

鸡胸肉➕2片姜末，1勺生抽，1勺淀粉，适量油抓匀腌制15分钟

步骤 3

1⃣️热锅冷油倒入鸡胸肉快速翻炒变色捞出 2⃣️倒入口蘑炒和丝瓜翻炒，➕一点点清水大火煮开，盖盖小火焖熟 3⃣️倒入鸡胸肉➕料汁翻炒均匀

步骤 4

汤汁浓郁，又很有味道，减脂餐这样吃超级容易坚持下去的！