由于看守所属于一个比较特殊的监管场所，羁押的都是那些还没有判决和余刑不足一年的服刑人员，为了监管管理井然有序以及监管的安全，所有在押人员必须严格遵守监所的所有时间安排和监所规则，而监所为了安全也是24小时全程监视着在押人员的一举一动。

最严厉的管理制度主要表现在以下几个方面：

一、一日作息时间

1.早晨（6:00-7:00）

羁押人员一会会在六点左右起床，然后就要整理内务，收拾床铺，叠好被子，打扫好卫生，收拾完内务卫生后，就会打开防风门，所有人就要有序排队进行洗漱，洗漱完成后，就要可以待一会，等待管教的点名清查人数。

2.中午（7:00-12:00）

在人数清点后就是早餐车送饭，基本都是内勤的服刑人员，也就是那些即将刑满释放的人员送饭过来，早饭北方以馒头为主，南方主要就是大米饭，菜我们就是想想而已，然后就是菜水泡大米为了生存吃下去，之后就是洗碗收拾卫生。

8点的时间所有人就要去监舍进行打坐静思进行学习，一般也就是学习监规纪律或者一些国学文化，主要看管教偏向什么 ，仅有少数看守所还在安排所谓的劳动，绝大多数已经不再要求参加劳动了。

10点左右的时候会有一次放风时间，何谓放风就是所有羁押人员进行在放风场（室内一个房间）进行所谓的“室外”活动，时间一般就是1小时，正常放风结束也就是吃午饭的时间了，吃完午饭，洗碗，打扫卫生，就可以开始午休了，正常都是12点半到下午2点。

3.下午（14:00-18:00）

这个时间段基本是和上午一样的，也是在晚饭前一个小时有放风时间，然后中间可能会有律师会见或者办案单位的提审，吃完晚饭后就会有一段时间的自由活动。

4、晚上（）：在这个时间段是在押人员的自由活动时间，有部分看守所还会组织在押人员看电视或者背监规。但是在晚上十点之前必须上床睡觉，在就寝期间禁止交谈、走动，号里还有在押人员轮流值班，号外有巡逻民警维持秩序。

4.夜晚（19:00-22:00）

这个时间里面都是羁押人员的最为自由的活动时间，可以打牌，看书，写信，聊天，看电视，下棋等等，不过也存在看守所管教会组织强制观看新闻联播或监规纪律，但是必须会在晚上十点钟就休息的，而且休息时间静止聊天讲话，监舍内部还会安排值班人员，有监控室巡逻人员等等

二、伙食及卫生方面

1、饮食管理：在看守所里饮食以清淡为主（少油少盐），早饭一般是稀饭、馒头和咸菜；午饭会有炒菜，一般都是应季好储存的蔬菜，例如土豆、白菜、豆芽、茄子、萝卜等，主食有米饭或者馒头。晚饭有时候是面条，但是大部分时候都是和中午一样的炒菜。在特殊节假日的时候也会加餐，菜里会有肉。

1.饮食方面：

监所里面的伙食说是以清淡为主其实就是没油没盐，早饭北方还有馒头稀饭榨菜可能还好点，南方就是大米饭和水上漂，也就是所谓的菜水泡饭。午饭不管南北方都是大锅炖，大白菜，茄子，豆芽，海带等非常便宜的菜，有看守所会售卖的营养餐可能会好点，晚饭，基本就是大米饭加水上漂。不过逢年过节还是有加肉的机会的，也会有有极少数过年也不给加肉的存在。

2.卫生要求严格

由于监管场所人员众多，为了监所人员的健康考虑，这里的卫生要求是极为严格的，夏天必须要求人人洗澡，冬天至少一周必须洗一次，如果有热水至少也有3天洗一次，监舍内基本每天都要进行消毒，被褥也会经常拿出去晾晒。

三、特殊管理和权益保障

1.刚到看守所是被要求用行为规范的，如果一周内不能完成就会受到批评，严重的还会要求惩罚值班。

2.羁押的人员必须轮流值班，只有监舍长及病号不用参与值班，其他人都要参与基本上是二人一组，在看守所里面值班就是所有人的噩梦，很多人在值班站着都能睡着了，想想这个值班有多么的痛苦，尤其是冬天的值班，那简直要人命。

3.看守所里面的消费也是非常严格的，正常都是500元左右的消费，家属往往只能一个月汇款一次，他们只能用这个钱买营养餐和一些生活用品及零食。

四、严格的通信管理

在看守所的来往信件都是要经过管教的严格审核，确认没问题后才能转交给本人，所以，家属寄过去的信并不是签收后就代表立马给本人的，也不是里面写完信交给警察后当天或者第二天就送到外面寄走的。

那么我们家属怎么才能正确地寄信到看守所监狱呢？其实很简单，现在随着科技的发展已经由传统的到邮局寄信发展为在手机“卫星”上寄信了，操作也非常简单，只要打开腾讯的手机“卫星”搜索“暖心驿”，点击关注后就可以立马在线写寄信还可以寄照片哦，他们会对信件进行初步审核，会降低收不到信的概率，在线提交订单后当天或次日就会将信寄往所在看守所监狱的。

总结：

通过上述的阐述可能您觉得除了吃不好睡不好没有自由也不是很难的事情啊，那你就是大错特错了，看守所除了不用劳动外，看似整体无事可做，除了吃不好睡不好外，更多的就是精神上煎熬，那个是最让人痛苦，不知道家中情况，不知道父母健康状况，更不知道自己的案情，除此外，这这里上厕所喝水都会有 严格的限制，真的会有那么轻松吗？