小初部就餐分享

能量及营养素供给量

每一餐营养配比

挑选时令瓜果蔬菜等

满足每一餐营养丰富

星期一

营养早餐

主食：油条、馒头

小菜：木耳西葫

汤类：八宝粥、萝卜丝疙瘩汤

蛋类：鸡蛋

美味午餐

主食：米饭、馒头

小菜：黄焖鸡、黄豆芽粉条肉、麻辣豆腐

汤类：玉米粥、瘦肉丝粥

可口晚餐

主食：米饭、馒头

小菜：蒜苔炒肉、酸辣土豆丝

汤类：燕麦粥、紫菜蛋花汤

花样加餐

奶类：牛奶

水果：苹果

糕点：蛋挞、海绵方块

能量及营养素供给量

总能量：3607千卡，蛋白质：177克，脂肪：71克， 碳水化合物：540克，膳食纤维：18克，维生素A:711微克，钙：994毫克，钾：2991毫克，钠：1690毫克，镁：508毫克，铁：44.52毫克，锌：20.8毫克。

星期二

营养早餐

主食：肉包、馒头

小菜：萝卜粉条

汤类：南瓜粥、茄丝汤

蛋类：鸡蛋

美味午餐

主食：米饭、馒头

小菜：鸭块土豆、白菜酥肉粉条、红烧茄子

汤类：黑米粥、骨头汤

可口晚餐

主食：肉丝鸡蛋米皮

汤类：小米南瓜粥、酸辣汤

花样加餐

奶类：牛奶

水果：香蕉

糕点：枣糕、酥粒包

能量及营养素供给量

总能量：3997千卡，蛋白质：137克，脂肪：87克， 碳水化合物：651克，膳食纤维：14克，维生素A:677微克，钙：845毫克，钾：2406毫克，钠：2435毫克，镁：450毫克，铁：32.02毫克，锌：18.36毫克。

星期三

营养早餐

主食：葱花饼、馒头

小菜：黄豆芽粉条

汤类：红枣小米粥、胡辣汤

蛋类：鸡蛋

美味午餐

主食：米饭、馒头

小菜：香辣鸡块、宫保鸡丁、辣炒小白菜

汤类：水果粥、酸辣汤

可口晚餐

主食：米饭、馒头

小菜：杏鲍菇炒肉、家常豆腐

汤类：燕麦粥、瘦肉粥

花样加餐

奶类：牛奶

水果：香梨

糕点：椰丝蛋糕、芝士面包

能量及营养素供给量

总能量：3844千卡，蛋白质：155克，脂肪：98克， 碳水化合物：578克，膳食纤维：28克，维生素A:493微克，钙：968毫克，钾：2751毫克，钠：1984毫克，镁：469毫克，铁：39.61毫克，锌：18.99毫克。

星期四

营养早餐

主食：菜卷、馒头

小菜：酸辣土豆丝

汤类：水果粥、西红柿鸡蛋汤

蛋类：鸡蛋

美味午餐

主食：米饭、馒头

小菜：排骨玉米、蘑菇炒肉、辣炒菜花

汤类：玉米粥、菠菜鸡蛋汤

可口晚餐

主食：扬州炒饭

小菜：

汤类：玉米粥、胡辣汤

花样加餐

奶类：牛奶

水果：橘子

糕点：蛋挞、肉松包

能量及营养素供给量

总能量：3204千卡，蛋白质：100克，脂肪：80克， 碳水化合物：502克，膳食纤维：21克，维生素A:1403微克，钙：715毫克，钾：3118毫克，钠：1487毫克，镁：432毫克，铁：28.12毫克，锌：18.16毫克。

星期五

营养早餐

主食：五香饼、馒头

小菜：白菜粉条

汤类：黑米粥、酸辣汤

蛋类：鸡蛋

美味午餐

主食：米饭、馒头

小菜：蘑菇鸡块、鱼香肉丝、炝绿豆芽

汤类：红枣粥、鲫鱼汤

可口晚餐

主食：米饭、馒头

小菜：京酱肉丝、炝西葫

汤类：玉米地瓜粥、瘦肉粥

花样加餐

奶类：牛奶

水果：苹果

糕点：果仁蛋糕、芝麻包

能量及营养素供给量

总能量：3842千卡，蛋白质：119克，脂肪：96克， 碳水化合物：605克，膳食纤维：20克，维生素A:533微克，钙：848毫克，钾：2826毫克，钠：2255毫克，镁：438毫克，铁：31.4毫克，锌：16.57毫克。

星期六

营养早餐

主食：馅饼、馒头

小菜：蚝油菜花

汤类：鸡蛋面汤、蔬菜汤

蛋类：鸡蛋

美味午餐

主食：米饭、馒头

小菜：卤鸡腿、肉沫豆腐、辣炒娃娃菜

汤类：银耳粥、紫菜蛋花汤

可口晚餐

主食：米饭、馒头、火腿包

小菜：茄子炖肉、菠菜粉条

汤类：红枣燕麦粥、豆腐汤

花样加餐

奶类：牛奶

水果：香梨

糕点：枣糕

能量及营养素供给量

总能量：3872千卡，蛋白质：151克，脂肪：84克， 碳水化合物：629克，膳食纤维：27克，维生素A:1201微克，钙：1124毫克，钾：3212毫克，钠：1859毫克，镁：646毫克，铁：43.6毫克，锌：19.84毫克。

星期日

营养早餐

主食：葱香饼、馒头

小菜：芹菜豆腐皮

汤类：红枣小米粥、胡辣汤

蛋类：鸡蛋

美味午餐

主食：米饭、馒头

小菜：水煮肉片、白菜酥肉、辣炒豆苗

汤类：鸡蛋面汤、西红柿蛋花汤

可口晚餐

主食：米饭、馒头

小菜：汉堡、冬瓜粉条

汤类：玉米面汤、蔬菜汤

花样加餐

奶类：牛奶

水果：橘子

糕点：蛋挞、椰蓉包

能量及营养素供给量

总能量：3992千卡，蛋白质：131克，脂肪：101克， 碳水化合物：639克，膳食纤维：21克，维生素A:1178微克，钙：1181毫克，钾：3074毫克，钠：2537毫克，镁：503毫克，铁：39.83毫克，锌：19.09毫克。

高中部就餐分享

高中生就餐采用分楼层自选餐模式，餐厅菜品搭配丰富、口味多样。每天早、晚有小米粥、八宝粥、胡辣汤、南瓜粥、营养粥、包子、油条、营养饼、馅饼、鸡蛋，套餐等，每天十余种炒菜，同学可搭配米饭或馒头自行选择。

开放风味窗口，有汉堡、营养夹饼、粘豆包、香酥烧饼、肉夹馍、牛肉汤、盖浇饭、盖浇面、咖喱鸡排饭、烤肉拌饭、黄焖鸡米饭、烤鸭拌饭、葱油拌面、炸酱面、兰州拉面、馄饨、丸子汤等，供同学们自行选择。自选式就餐模式，学生吃多少打多少，自主选择性更大，节省了高中生排队就餐的时间。