不知道大家发现了没有？

冬春交替的季节，这温度啊，真的是变幻莫测。

热了个两天，最近又要降温了。

越是这种情况，我们的肺就越不舒服，总感觉又干又痒，而且呼吸也不畅快。

我就琢磨着，得从饮食上找找办法。

还真让我找到了10种对肺特别好的食物，可以帮助我们养肺润肺。

今天就分享给大家，都是咱平常能买到的，做法还简单得很。

1、罗汉果

罗汉果这玩意儿，甜丝丝的，味道很不错。

泡在水里喝，那股子清甜能把嗓子润得舒舒服服的。对肺的好处可不少，能润肺止咳。

咱要是咳嗽的时候，喝点罗汉果水，准能减轻不少难受劲儿。做法就是直接把罗汉果敲开，取一小块放在杯子里，用开水一冲就成。

2、白萝卜

咱老祖宗就常说“冬吃萝卜夏吃姜”。春天吃白萝卜也挺好。

白萝卜吃起来脆生生的，不管是煮汤还是凉拌，都别有风味。

它对肺有清热生津的好处，对于肺热引起的咳嗽啥的，有很好的调理作用。

煮汤的话，就把它切块和排骨一起炖，那汤鲜美得很。

3、白菜

它味道清淡，炒着吃或者炖着吃都行。

白菜有养胃生津、清热润肺的功效。

春天的白菜嫩得很，炒一炒，加点儿肉丝、粉条，那滋味，杠杠的。

4、莲藕

这东西，口感脆爽又绵软，不管是凉拌还是煲汤都很棒。

它对肺有清热润燥的作用。

像莲藕排骨汤，那可是经典的家常菜，莲藕吸满了排骨的香味，吃起来又香又甜，还能润肺呢。

5、银耳

口感滑嫩，泡好了煮一煮，甜甜的。银耳有滋阴润肺、养胃生津的功效。

可以煮成银耳羹，再放点红枣、枸杞，美容又养肺。

6、马蹄

清甜多汁，生吃很爽口。它对肺有清热降火的好处。

可以把它榨汁喝，加上点儿蜂蜜，清甜解渴，还能润润肺。

7、枇杷

酸酸甜甜的，特别好吃。

它有润肺止咳、和胃降逆的作用。

春天的枇杷正当时，吃几个，既能解馋又能养肺。

8、莲子

口感软糯，煮在粥里香香的。

莲子能养心安神、益肾涩精，对肺也有滋润作用。煮成红枣莲子粥，营养又美味。

9、百合

味道清香，炒菜、煲汤都可以。百合能润肺止咳、清心安神。

像西芹百合，清爽可口，还能养肺呢。

10、甘蔗

甜甜的，汁水多。吃起来别提多带劲了。

它能清热生津，对肺也有好处。可以把甘蔗去皮，切成段，榨汁喝，甜甜的，润肺又解渴。

春天，我们的肺容易不舒服，可以吃以上这10种对肺好的食物，慢慢调理，一段时间后，肺的状态越来越好。

不过大家要记住，食补不是药，千万别指望吃了这些就能一下子把病都治好。

它就是一种辅助的调理方法，能让咱的身体更舒服一些。

如果您的病情比较严重，一定要去医院好好看看，听医生的话。

中老年朋友们，养生也讲究个细水长流，通过日常的饮食，把这些对肺好的食物吃起来，身体也会慢慢好起来。

这些食谱大家可得收藏好了，以后需要的时候就拿出来照做，准没错。