作为当代父母，在养育孩子的过程中，也许都发出过这样一句感慨：

明明自己小时候被家长连打带骂，都没啥事，可为啥现在的孩子，动不动就有心理问题呢？

其实，之所以如此，是因为两代人的生长环境，发生了巨大的改变。

像我们小时候，可能没有如今孩子的这么大的学业压力，以及竞争态势。

再加上现在的孩子，缺少情绪宣泄的窗口，久而久之，自然就出现一系列的心理问题了。

根据2023年《中国国民心理健康发展报告》显示：

每4个孩子当中，就有1个正在经历心理困扰。

更值得大家警惕的是，有超过半数的家长直言，自己读不懂孩子的“求助信号”。

那么那些正处于“心理内耗”的孩子，一般会有哪些表现呢？

通常情况下，如果孩子常常把3句话挂在嘴边，那么父母就该注意了，希望你一句也没听到过。

01.“都是我的错”

之前跟一些家长聊天时，有的家长就提到了自家孩子习惯于“过度自责”。

比如，稍微出现点问题，他们就沉浸在“错误”里无法自拔，甚至会跟家长不断的表达“都是我的错”这句话。

其实，在心理学层面，这类孩子往往存在着“灾难性思维”倾向。

什么意思呢，就是会把一些错误，无限放大，甚至想象成是不可饶恕的错误。

之所以如此，其实跟父母平常对孩子的严苛要求，有着分不开的关系。

比如，孩子考试考了99分，家长为了避免孩子骄傲，会追问为什么考不了100分。

很多时候，这种追问会给孩子带来各种压力，甚至让他们形成定性思维。

简单来说，他们会觉得只要没达到父母的要求，自己就是失败的，自己就要承担相应的错误。

久而久之，孩子的自我评价系统就会崩塌，慢慢变得自卑、内耗，心理压力堆积。

面对这种情况，家长要以鼓励为主，并且引导孩子慢慢形成“成长性思维”。

比如告诉孩子，犯错并不可怕，我们只要从中汲取经验，那就是另一种成功。

02.“没意思，不想动”

小伙伴叫孩子一起出去玩，孩子说“没意思，不想动”。

你准备带着孩子一起出去踏青，孩子说“没意思，不想动”。

当孩子把这句话挂在嘴边的时候，我们就要回过味来，这绝不是单纯的“懒惰”，而是典型的“快感缺失”的情况。

这就像是老化的电池，无法充电那样，始终处于一种自我消耗、直至“报废”的状态里。

更值得警惕的是，这类孩子往往会有“存在性孤独”的情况。

简单来说，就是他们不具有爱的能力，并且缺乏归属感和安全感。

其实，像这种情况，作为家长，一定要帮助孩子，重新点燃对生活的热情。

可以挑选一样孩子感兴趣的事情，然后陪着孩子一起去做。

在陪伴与兴趣的双重加持下，孩子就会慢慢找回对生活的“掌控感”，重新焕发活力与希望。

03.“你们别管我了”

当家长听到这句话的时候，往往会下意识的认为这是孩子的“叛逆期”到了。

可实际上，这却是孩子的一种变相的求助信号。

发展心理学的“情感隔离”理论指出：

当孩子把“你们别管我了”挂在嘴边的时候，其实是一种自我保护的方式。

而之所以如此，是因为他们日常生活中的“求助”，常常会被父母忽视。

久而久之，孩子就会筑起心理围墙，对父母采取的一系列关心、问候的话语，都显现出排斥的情绪。

家庭治疗师萨提亚说过：

孩子表面的抗拒下，其实隐藏着被理解的渴望。

所以，面对这种事情，千万不要说教和批评，而是要耐心的寻求一个机会，和孩子真诚的沟通。

当他们把自己内心的那些怨怼和委屈诉说出来的时候，也许就找到了化解内心淤积的方法。

其实，语言，往往就是孩子内心世界的“晴雨表”。

如果我们每一位家长，在听到孩子说一些话时，所给予的回应方式是“被看见”，而不是“被矫正”时，也许孩子就能敞开心扉的跟我们聊聊他们的困境。

也只有这些困境，被我们及时了解，才能够为孩子健康成长，提供助力。

最后也希望每一位家长，都能有双明亮的眼睛，有读懂孩子语言的智慧。