3月20日，春分。玄鸟驮着三千里韶光掠过二十四番花信风，在南北半球平分昼夜的瞬间，抖落二十四节气最优雅的平衡美学。

《春秋繁露》有载：“春分者，阴阳相半也。”古时，春分又被称为“日中”“日夜分”“仲春之月”。

春分时节，中国民间有争放风筝的风俗，民谚也有“吃了荠菜，百蔬不鲜”的说法。每到春分这一天，世界各地都会有数以千万计的人在做“竖蛋”游戏试验，让时光在鸡蛋温润的弧线上静静流转。

当北斗柄指卯位，玉兰初绽的枝头已蓄满宇宙的呼吸。且取半日闲情，簪一朵辛夷对弈春风。

欧阳修笔下“南园春半踏青时，风和闻马嘶”的喧闹，正应和着今日放纸鸢、簪花饮酒的春日雅趣。

春分时节应该如何养生？也应当遵循“以平为期”的中和之道：晨起梳头百下以疏利肝胆，佐一碗枸杞菊花粥清养肝木；正午食春笋荠菜应时令生发之气，佐以香椿拌豆腐调和阴阳；暮间饮三沸老白茶配茯苓糕，让茶烟氤氲中沉淀浮动的春心。切记“春不减衣”，薄衣多层方合春捂之道。

现代快报/现代+记者 裴诗语 钱念秋