今天是春分，春天已经过去了一半。春分是反映四季变化的节气之一。这一天，太阳会直射在赤道，所以南、北半球受到日照的时间一样长，春分平分了昼夜、寒暑，气候温和，但也时有雷雨或阴雨降温，这时要重视养生保健，在精神、饮食、起居等各方面注意保持人体阴阳平衡状态。
从立春节气以后，人体也跟草木一样，血液也正处于旺盛时期，饮食调养，应当根据自己的实际情况保持协调平衡的膳食。《素问•骨空论》：“调其阴阳，不足则补，有余则泻”。烹调时注意，寒性食物必佐以姜、醋类温性调料，以免过寒有损脾胃。食用助阳类菜肴时则配以滋阴之品，以达到阴阳互补的目的。
从气候上看，这一天全国大部分地区春光明媚，气候温和。从物候上看，燕子开始飞到檐下筑巢，昆虫破卵而飞到户外。那么这一天应该做些什么呢？
春分祭日的习俗可谓由来已久，太阳是人类最早最重要的图腾之一，它普照万物，并给人们带来了光明。我们现在所讲的“阴阳”二字实际上就是对太阳运动的形象描述。白天，太阳升起，光芒四射，自然界呈现一派生机和活力，属“阳”字表述的意蕴。黑夜，太阳落山，光芒被遮蔽，自然界呈现一派死机与萧条，属“阴”字表述的意蕴。先民认为，日属阳之精，月属阴之精，春分这一天阳气生发，所以选择这一天祭日。
春分这一天还要做一件与“太阳”有关的事，那便是竖蛋。俗话说：“春分到，蛋儿俏”，春分这一天，地球地轴与地球绕太阳公转的轨道平面处于能量的相对平衡状态，使得该日成为了一个阴阳转换的灵动点。从环境上看，春分这一天正处于春天的中间，不冷不热，气候温和，人与周围环境更容易形成能量之间的和谐共振。
人体工程学认为春分时节是调整人的身体平衡的最佳时间，成年人由于工作的忙碌和劳累、情绪的烦躁与压力，脸部信息大多处于不正的状态，尤其是脸部的一边出现浮肿、僵硬和酸痛状况。所以人在春分的时候，在春分的阴阳平衡状态下，在春分的独特能量磁场下，可以促成人体在这一天恢复平衡状态。
具体方法就是如果你的左脸有问题，就以右脚独立站立，并同时伸开双臂，保持三分钟，深呼吸，在一呼一吸中体会力量平衡的感觉，如果是右脸有问题则以左脚为独立站立，同样展开双臂保持三分钟。
此外，在精神调养方面，要与春分时节的“阴阳平衡”特点相应。做到心平气和，保持轻松愉快、乐观的情绪，从而安养神气，切忌情绪波动剧烈而不利于肝气疏泄。在嘈杂动乱环境中工作较久，或心情烦乱时，可选择安静环境调养精神，或独处静坐闭目调息，以达到宁神养心、身心皆静、恢复疲劳之效。
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