家人们，你们有没有发现，现在身边刮起一股“不吃晚饭减肥潮” 。好多人一到晚上六点，就严格执行“禁食令”，饿到不行也只是喝几口水，一心想着靠饿肚子把体重降下来。
我好几个同事就是这样，中午饭一结束，就开始“挨饿之旅”，硬生生空着肚子熬到第二天早上，仿佛只要扛住饥饿，就能轻松赢得这场体重之战 。
我一直靠跑步减肥，坚持好几个月，体重确实降了一些。可只要偷懒几天没跑，体重就立马打回原形，甚至还有反超的趋势 。这让我有点动摇，想着要不也试试不吃晚饭这，有没有试过这种减肥方法的朋友，快给我讲讲，到底靠不靠谱啊？或者大家还有啥其他有效的减肥经验，也欢迎分享分享！