小初部就餐分享

能量及营养素供给量

每一餐营养配比

挑选时令瓜果蔬菜等

满足每一餐营养丰富

星期一

营养早餐

主食：油饼、馒头

小菜：耗油菜花

汤类：大米胡萝卜粥、酸辣汤

蛋类：鸡蛋

美味午餐

主食：米饭、馒头

小菜：蘑菇鸡块、菠菜豆腐肉、炝绿豆芽

汤类：玉米粥、瘦肉丝粥

可口晚餐

主食：米饭、馒头

小菜：肉丝鸡蛋米皮

汤类：燕麦粥、紫菜蛋花汤

花样加餐

奶类：牛奶

水果：香蕉

糕点：蛋挞、海绵方块

能量及营养素供给量

总能量：4089千卡，蛋白质：133克，脂肪：86.9克， 碳水化合物：684克，膳食纤维：20.2克，维生素A:1138微克，钙：778毫克，钾：2969毫克，钠：1844毫克，镁：511毫克，铁：37.3毫克，锌：20.2毫克。

星期二

营养早餐

主食：包子、馒头

小菜：萝卜粉条

汤类：南瓜粥、茄丝汤

蛋类：鸡蛋

美味午餐

主食：米饭、馒头

小菜：鸭块炖藕、鱼香肉丝、辣炒娃娃菜

汤类：黑米粥、骨头汤

可口晚餐

主食：米饭、馒头

小菜：白玉菇炒肉、红烧茄子

汤类：燕麦粥、瘦肉粥

花样加餐

奶类：牛奶

水果：苹果

糕点：果仁蛋挞、椰丝蛋糕

能量及营养素供给量

总能量：3905千卡，蛋白质：137克，脂肪：97.8克， 碳水化合物：589克，膳食纤维：18.21克，维生素A:594微克，钙：919毫克，钾：3136毫克，钠：2596毫克，镁：491毫克，铁：34.8毫克，锌：17.6毫克。

星期三

营养早餐

主食：葱花饼、馒头

小菜：木耳西葫

汤类：红枣小米粥、胡辣汤

蛋类：鸡蛋

美味午餐

主食：米饭、馒头

小菜：红烧肉土豆、白菜酥肉、麻辣豆腐

汤类：水果粥、酸辣汤

可口晚餐

主食：

小菜：蒜苔炒肉、甘蓝粉条

汤类：小米南瓜粥、酸辣汤

花样加餐

奶类：牛奶

水果：橘子

糕点：巧克力蛋挞、果仁蛋挞

能量及营养素供给量

总能量：3282千卡，蛋白质：128.9克，脂肪：114克， 碳水化合物：432克，膳食纤维：14.4克，维生素A:563微克，钙：911毫克，钾：2781毫克，钠：1873毫克，镁：410毫克，铁：30.7毫克，锌：17.66毫克。

星期四

营养早餐

主食：油条、馒头

小菜：黄豆芽粉条

汤类：水果粥、西红柿鸡蛋汤

蛋类：鸡蛋

美味午餐

主食：米饭、馒头

小菜：粉皮鸡块、宫保鸡丁、萝卜粉条

汤类：玉米粥、菠菜鸡蛋汤

可口晚餐

主食：米饭、馒头

小菜：千页豆腐肉、炝绿豆芽

汤类：玉米地瓜粥、瘦肉粥

花样加餐

奶类：牛奶

水果：苹果

糕点：枣糕、妙芙蛋挞

能量及营养素供给量

总能量：4205千卡，蛋白质：178克，脂肪：94克， 碳水化合物：663克，膳食纤维：20.2克，维生素A:694微克，钙：1056毫克，钾：2807毫克，钠：2446毫克，镁：519毫克，铁：47.3毫克，锌：22.7毫克。

星期五

营养早餐

主食：芝麻饼、馒头

小菜：酸辣土豆丝

汤类：黑米粥、萝卜丝疙瘩汤

蛋类：鸡蛋

美味午餐

主食：米饭、馒头

小菜：卤鸡腿、菜花炒肉、红烧茄子

汤类：红枣粥、鲫鱼汤

可口晚餐

主食：蛋炒饭

汤类：玉米粥、胡辣汤

花样加餐

奶类：牛奶

水果：橘子

糕点：黑芝麻方块、哈密瓜蛋糕

能量及营养素供给量

总能量：3245千卡，蛋白质：117克，脂肪：97.8克， 碳水化合物：458克，膳食纤维：15.3克，维生素A:634微克，钙：819毫克，钾：2690毫克，钠：2817毫克，镁：440毫克，铁：28.4毫克，锌：17.2毫克。

星期六

营养早餐

主食：菜饼、馒头

小菜：白菜粉条

汤类：鸡蛋面汤、蔬菜汤

蛋类：鸡蛋

美味午餐

主食：米饭、馒头

小菜：水煮肉片、冬瓜粉皮肉、辣炒小白菜

汤类：银耳粥、紫菜蛋花汤

可口晚餐

主食：米饭、馒头

小菜：杏鲍菇炒肉、炝土豆丝

汤类：红枣燕麦粥、豆腐汤

花样加餐

奶类：牛奶

水果：香蕉

糕点：果仁蛋挞、海绵方块

能量及营养素供给量

总能量：3901千卡，蛋白质：122克，脂肪：81克， 碳水化合物：662克，膳食纤维：24.6克，维生素A:1474微克，钙：983毫克，钾：3089毫克，钠：1906毫克，镁：495毫克，铁：42毫克，锌：19.41毫克。

星期日

营养早餐

主食：五香饼、馒头

小菜：芹菜豆腐

汤类：红枣小米粥、胡辣汤

蛋类：鸡蛋

美味午餐

主食：米饭、馒头

小菜：土豆鸡块、肉沫豆腐、土豆丝

汤类：鸡蛋面汤、西红柿蛋花汤

可口晚餐

主食：米饭、馒头

小菜：汉堡、白菜酥肉

汤类：玉米面汤、蔬菜汤

花样加餐

奶类：牛奶

水果：苹果

糕点：葡萄干蛋糕、芝麻包

能量及营养素供给量

总能量：4109千卡，蛋白质：166克，脂肪：93克， 碳水化合物：626克，膳食纤维：18.9克，维生素A:756微克，钙：957毫克，钾：3175毫克，钠：2170毫克，镁：542毫克，铁：37.1毫克，锌：18.2毫克。

高中部就餐分享

高中生就餐采用分楼层自选餐模式，餐厅菜品搭配丰富、口味多样。每天早、晚有小米粥、八宝粥、胡辣汤、南瓜粥、营养粥、包子、油条、营养饼、馅饼、鸡蛋，套餐等，每天十余种炒菜，同学可搭配米饭或馒头自行选择。

开放风味窗口，有汉堡、营养夹饼、粘豆包、香酥烧饼、肉夹馍、牛肉汤、盖浇饭、盖浇面、咖喱鸡排饭、烤肉拌饭、黄焖鸡米饭、烤鸭拌饭、葱油拌面、炸酱面、兰州拉面、馄饨、丸子汤等，供同学们自行选择。自选式就餐模式，学生吃多少打多少，自主选择性更大，节省了高中生排队就餐的时间。