（精彩南粤讯）2025年3月21日，是第25个世界睡眠日，今年的活动主题是“健康睡眠，优先之选”，呼吁全社会关注睡眠健康问题。现代社会的生活节奏快，经济压力、情感压力大，当前我国超3亿人存在睡眠障碍的问题，其严重影响他们的身心健康。

值世界睡眠日当天，由电白沉香协会主办的第四十三期“沉香山大讲堂”开展了沉香与睡眠的知识讲座。上午，汪科元会长带领学员们登上海拔400多米的沉香山，向大家现场讲解目前沉香的生长、种植现状，及细品天然沉香的芳香神韵，感受茂名伽楠香的奇特魅力。

在课堂上，梅全喜教授首先介绍沉香的历史文化，重点讲述唐、宋、明、清、民国及现代的沉香药用历史。根据现代药理研究，沉香在安神助眠具有明显的功效，其中的a-沉香呋喃化合物为沉香镇静作用的有效成分，具有抗焦虑作用和轻度中枢神经抑制作用。 a-沉香呋喃衍生物中4位烷基碳为4~6个时，抗焦虑作用和中枢镇静、催眠作用明显，其抗焦虑的有效剂量为 0.5~2mg/kg，小于中枢镇静、催眠的有效剂量5~20mg/kg。

汪科元会长做主题分享时说，电白沉香历史文化悠久，一千五百年前，冼夫人行军打仗所用的香囊驱赶蚊虫、治刀枪伤、调理水土不服，及晋代名医潘茂名悬壶济世治病救人、抗击瘟疫，所采用的原材料正是道地药材茂名（电白）伽楠香。通过植树造林，持续在沉香山种下沉香树，改善地区的气候环境，运用沉香配伍的保健方，配合沉香灸、沉香茶等，可以很好地辅助睡眠。

沉香，为“沉檀龙麝”众香之首，“沉”即为沉香，作为众香之首的沉香，有着“植物中的钻石”之称，沉香集天地之灵气，汇日月之精华，蒙岁月之积淀，“沉”得惊世，“香”得骇俗，千百年来为世人所钟爱。沉香，可以让人睡得“又沉又香”。