2025.3.25 GOODNOON

上期情感沙龙：

1V1付费情感咨询

请加仔哥个人微信：Lyneo_Mu

咨询内容

别慌，有仔哥

仔哥，我是个情感需求比较大的人。我发现，有时候因为我的需求，给我男友造成了压力。还有我比较敏感，喜欢去刨根究底男友和他前任的事。他跟我坦白了，我又容易因此胡思乱想。有时候还总因此怀疑她到底爱不爱我。
而且我们的沟通也感觉不是很好，每次聊一些事的时候总会出现争锋相对的感觉。
所以，我有时候就在想，如果我男朋友没有我的话会不会过得更好？我最近经常因为这些内耗，我该怎么办？如何调整自己？

仔哥解答

冷静，听我细细讲

情感需求，这是每个人都会有的，只是不同人在情感上的需求差别很大，有的人比较依赖，有的人比较独立。有的人倾向于粘在一起，有的人希望在一起的时候就开开心心，不在一起的时候就各自努力，不需要刻意的每天都需要投入过多的情感成本，但保持伴侣身份该有的联系和陪伴就行了。
因此，当你的情感满足是建立在给对方造成过大压力和苦难的时候，说明你的需求相对来说是自私，缺乏根据对方的性格考虑他的感受和耐心。而情侣间最不可或缺的事情就是沟通，但沟通不是凭自己喜好和意愿去说，你可以表达你的诉求和需求，但要考虑某些问题是否合时宜，是否侵犯到对方的自尊，是否对你们的感情有提升的作用？
就好比你总去问他和他前任的经历，这些本质上是无效沟通。因为你了解的目的是什么？想要提高改变你们之间的感情深度，为什么要靠询问对方和前任事迹，而不是靠彼此当下怎么去经营呢？前任本来就是一座坟墓，你又不是盗墓者，何必在坟墓里寻宝。何况除了达官贵人，多数人的坟里也没啥宝可寻。
因此，多数总是去问对方前任事情的人。往往初心好像是想更多去了解对方，结果就变成比较，吃醋，质疑。对方说坏的，你不信，说好的，你不甘。然后就进入到猜忌里。
你怀疑他对你是否有爱，是因为你们的沟通出现了问题，因此你感觉不到被呵护感，而在这个过程也逐渐丢失分享欲和表达欲，这才致使你开始质疑这段感情的可持续性。这是因果关系，所以，想要改变你的落差感和心理，就是我上面说的，重新改变视角去沟通和提升彼此的默契。自然能一步顺，步步顺，一步对，其它的问题也都会迎刃而解。
而与其说如何去调整当下的心态，不妨尝试去冥想一下，对两性关系的认知做一个系统的自我检测和反思。你试想，如果他爱你，他觉得他会因为你的离开而过得很好嘛？事实显然是不会的，他期待的是和你有个未来，一起变好，一起经营好这段感情，一起走进婚姻，一起结婚生子，一起携手慢慢变老。
而不是你离开了，他就过得好，他只会留下遗憾，而你也是。反过来说，你爱他的话，你觉得是跟他一起变好变和谐变得更懂如何去维护感情好，还是离开他，然后就各自安好才是好？离开了，本质上你们都没有改变爱的能力，只是逃避面对爱出现矛盾时候的责任感。而如果他不爱你的话，你离开肯定都轻松，你不离开，也迟早有一天会失去，不是么。

· 记得关注仔我的视频号鸭 ·