根据媒体报道，疲劳驾驶被普遍认为是道路上的“头号杀手”；同时也有数据显示，20%以上的恶性车祸都和司机开车时犯困有关。

开车很单调，特别是自动挡的车辆、长途行驶时，人长时间重复一个些单调的动作、重复接受一些单调的道路场景，容易犯困。一个人犯困时开车无法集中注意力，不仅无法精确稳定地驾驶车辆，而且对道路状况的判断能力也会严重降低，遇到突发事件时的反应也会变得迟钝、易发生事故。

下面是小酉搜集整理的、来自多名老司机的应对开车犯困的方法，希望对大家有助。

1、服药后不开车

大家都知道酒驾、毒驾很容易出车祸，其实，药驾也容易出事儿。很多药吃后，都会犯困。

2、没睡醒不要开车

开车前休息好，才能保证开车时不犯困。如果是长途驾驶，至少要每4小时就打个盹儿、休息一下；休息时要选择在服务区或安全有保证的场所。白天打盹时间控制在半小时内，夜间可以睡1个半小时，这样才能有效地让头脑恢复清醒。

3、避开易犯困时间驾驶

凌晨2点到5点和午后1点到3点，是人容易犯困的时间。当然，不同人、不同季节，具体时间可能会有不一致。这两个时间段，一个是午饭后，一个是午夜后。

午饭后，在人体生物钟的时间表里，正好是控制你进入午休的时候；在加上饭后，体内血液会大量要回流到胃部、以助消化，使得大脑的供血减少，人就会有睡意。午夜之后的一两点钟，也是最容易犯困的时候，很多人前半夜在床上折腾一直睡不着，也都会在这个时间段瞌睡入眠。

4、用强光驱赶睡意

强光可以改变生物钟、抑制体内褪黑素的分泌，减少睡意。夜间驾驶时，打开车内的灯光；或者中途停车，去灯火辉煌的服务区活动活动、透透气，都会帮你驱赶睡意。

5、降低车内温度

人在温暖、舒适的环境里容易产生困意。夏天行车时，可以用空调将车内温度调得稍微低一些；冬天可以通过开窗吹风，赶走困意。汽车空调的内循环模式，会导致车内的氧气含量降低，使人犯困，因而要注意使用外循环。

6、喝些功能饮料

市面上的一些功能饮料和咖啡一样，都含有咖啡因成分，可以刺激大脑，赶走困意，如红牛、乐虎等。行车前半小时，可以喝一杯咖啡或者功能饮料，以避免犯困。

7、吃点甜食

行车前，吃些甜食，如糕点或糖果，能迅速提升血糖，让大脑得以补充营养、保持活力。

8、风油精提神

含有薄荷成分的风油精，和含有迷迭香成分的精油制品，其气味具有醒神的效果，行车前在车内滴几滴，有助于行车时头脑清醒。清凉油当然也可以，犯困时抹一点到太阳穴、鼻尖、人中等部位，可以维持一段时间的头脑清醒。

9、音响

边开车边听音乐也是个不错的选择，但要选择节奏感强的，并且不要老听同一首歌，否则几遍重复后，就成了催眠曲。跟着音乐唱两嗓子，也不失为提神的办法。

有人喜欢听相声、小品、笑话和故事，那就最好选择以前没听过的，老套的段子也会有催眠的效果。

10、防瞌睡提醒器

现在市场上出现了一种“黑科技”智能穿戴产品，“疲劳驾驶提醒器”，可通过智能传感器、监测驾驶员的手指皮肤的导电率以判断驾驶员的状态。驾驶员意识下降或要进入睡眠状态时，皮肤导电性会下降，此时指环会通过蜂鸣器和震动器2种方式提醒驾驶员。