中国养生和西方之间的最大差别就在于，中国的养生“贵柔”，而西方的“贵刚”。我们可以把西方的特点比作一棵大橡树，笔直、坚硬、迎风挺立。当风越刮越大，橡树就会“咔嚓”一声被折断。相反，中国人的心灵像竹子一样，顺风而低头弯腰，当风平浪静时候，竹子又反弹回来，伫立得比以前还要挺拔。

‌西方的保健实则为不必要的浪费精力。它过分依赖和使用身体器官，因此对健康危害很大。

而中国的保健则注重能量守恒的法则，总的原则是缓和适度，而非走向极端。中国人的所有运动，都由一些和谐的动作组成，以此来使生活有规律，而非刺激个人的体能系统。它以精神上的养生之道作为基础，唯一的目的就是带来心情的平静缓和。在此基础之上，它旨在增进呼吸过程和血液循环等的正常运转。

中医生活常识：

①下火的药，是喝水；

②保健的药，是锻炼；

③大补的药，是泡脚；

④美容的药，是睡觉；

⑤补钙的药，是晒太阳；

⑥养肺的药，是深呼吸；

⑦顺气的药，叫开怀大笑。

身体气‮不血‬足，气机‬不畅，
是‮制控‬不了‮己自‬的心‬态的。
所谓‮生养‬先‬养心，是针对‮体身‬机能‮对相‬正‮也常‬就是‮康健‬人‮言而‬的，一副‮残破‬病‮的痛‬肉身，谈何‮的好‬心情？哪里‮的来‬心平‬气和？
肉‮是身‬生命‮基的‬础，先‮肉把‬身打理好，灵魂才‮归有‬处！

你为何总腰痛?
腰痛是肝不藏血，血不养筋
血到哪里去了?根本原因是肾虚了
肾主骨生髓，所以肾虚营养不能很好的供给骨髓，骨髓造血就少了多做腰肾
肾主收藏，预防大于治疗!

以前不谈养生因为那时的天是蓝的，
水是清的，蔬菜是带虫眼的，猪肉是一年长成的癌症是罕见的！！
可现在天是灰的，水是浑的蔬菜带农药，肉是速成的，重大疾病是普遍的

把身体照顾好，
把喜欢的事做好，
把重要的人带好，
想要的一切都在路上。
四时烟火渡。自在于人心❤️

女生多少都有些气血虚

★如果你的皮肤没有血色，唇色发白，舌头颜色比较淡，眼皮翻下来里面发白，指甲盖发白，那就是典型的气血虚。

★有人会经常头晕，因为气血虚引起大脑供氧不足。因为血液少，血不养心，所以血虚的人还容易心悸，睡眠质量不好，有点儿干扰就不容易入睡，睡着了以后也很容易被惊醒。

★冬天怕冷，手脚冰凉，夏天的时候怕热，手心脚心还特别地热，这也往往是气血虚引起的。因为血少，手脚在身体的末端，供血不足，天冷的时候热量传递不过去，天热的时候散热就慢。

气虚生百病”

生活中有不少“懒”人：往沙发上一坐就不想动，甚至在床上躺一整天，平时总是懒洋洋、没精打采，说话有气无力，干啥都提不起精神，稍微干点活还累得不行……

上述几点，如果你都中招了，可能不是真正的懒，而是气虚了。