自从在高中发了牛皮癣，到现在已经有好长时间了。现在我的牛皮癣挺稳的，没像之前那样。现在平常的护理这块做的挺好的，现在是夏天了，天气非常热，所以平时在睡前我会涂上身体乳还有擦的膏。还有就是饮食这块挺重要的:少吃这些食物:

1、冰淇淋

夏天，很多人都喜欢吃冰淇淋，不管是老人，还是孩子都喜欢吃，恨不得一天能吃上三五个。但是如果是有牛皮癣的人的话，就不能吃了，吃多了会加重病情的，这是因为冰激凌是含有巧克力和糖分所构成的

2、酒

对于牛皮癣患者来说，酒是一大禁忌，是绝对不能喝的，不管是啤酒、白酒还是红酒，都不能喝，酒精中的成份，无疑重大的打击

3、海鲜

对于有牛皮癣的来说，不能吃海鲜，这是为什么呢?海鲜有一些我们尚不能明确的物质，很多的过敏体质人群，在食用了这些海鲜后，都会出现过min的情况。

4、红肉

红肉会诱发更大的炎症，导致银屑病牛发作的风险更大。

5、西瓜

现在正是吃西瓜的季节，但是对于牛皮癣患者来说，生病期间尽量不要吃西瓜。因为西瓜的糖分高，吃西瓜会导致患者的饮食不平衡，使蛋白质、矿物质的摄入减少。

6、苏打水

烘焙出来的“苏打水”虽然可以缓解银屑病，但记住不要喝苏打水。

7、 辣椒、芥茉等辛辣的食物

如果有牛皮癣的话，主要吃姜、葱、蒜、辣椒、芥茉、花椒等辛辣食物，还包括火锅、烧烤等

坚持了这么久，我基本控制住了，只求它不复发就行，根治我就没想过了，其实生活就是活出细节，自己长有牛皮癣的，除了生活中的衣食住行，还有就是容易忽视自己的内心保护，衣食住行都是在照顾自己的皮肤。