耳垢，医学名称为耵聍，在正常生理状态下可自行地排出，无需过度干预。

然而，当耳垢积累过多时，可能会引发耳部不适，这时就需要采取科学的清理方法。通常情况下，人体外耳道的耵聍腺会分泌耳垢，它具有保护外耳道皮肤和黏附异物的功能，一般能够自然排出。但某些情况下，耳垢可能会过多。

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对于位置较浅且质地柔软的耳垢，可使用干净的医用棉签，在外耳道外侧轻轻旋转擦拭以清除。在此过程中，务必注意避免棉签插入过深，以防止损伤耳道或鼓膜。

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若耳垢较多且质地坚硬，切勿强行挖取。

可先使用滴耳剂，如碳酸氢钠滴耳液，按照说明书指导滴入耳道以软化耳垢。建议每天滴3-4次，每次5-10滴，持续2-3天。之后，用温水缓慢冲洗外耳道。在冲洗时，要确保水温与体温相近，以避免对内耳造成刺激。

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如果耳垢位置较深，或在自行清理过程中感到疼痛，应及时就医。

医生会利用专业工具，如耳内镜、耵聍钩等，安全有效地清理耳垢，确保耳部健康。

通过定期检查耳朵并保持良好的生活习惯，如避免过度清洁耳朵、减少耳朵进水等，有助于预防耳垢过多。若耳垢问题已严重影响到生活质量，建议寻求专业医生的帮助。正确认识和对待耳垢的问题，有助于维护我们的听力健康。

说明：文字原创，部分图片由AI生成。

作者：胡菁菁

编辑：郝学婧李硕然

审核：姜峰 李雅琴

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