清明节气雨纷纷

当潮湿撞上反复横跳的气温

你是否也觉得

'春困睡不着，醒后更疲惫'？

深夜辗转反侧数绵羊……

清晨顶着黑眼圈硬扛搬砖……

国家出手教你健康入眠！

近日

全国爱卫办会同相关单位打响“睡眠保卫战”

制定发布《睡眠健康核心信息及释义》

为我们定制科学睡眠指南

揭开了"8小时睡眠论"的认知误区

更为儿童青少年、职场打工人、银发族

这三大重点人群

开出个性化"安眠处方"

一起来看看

来源｜国家卫健委官网

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