该剧聚焦富家少年甘扬（陈飞宇饰）与小镇青年丁之童（庄达菲饰）跨越七年的情感成长轨迹。从青涩校园心动到现实波折别离，从职场意外重逢到双向救赎治愈，剧集将日常烟火气创新融入青春叙事，通过一日三餐的温暖陪伴、并肩奔跑的情感交流，为当代青年树立健康积极的恋爱生活观，传递"去跑、去爱、去拥抱生活"的正能量主张。

《吃饭跑步和恋爱》已同步发起"全民RunningLove"春日开跑挑战，通过"边追剧边运动"的创新互动，引导观众在沉浸观剧的同时践行健康生活，让屏幕内外的温暖故事与全民健身热潮形成双重共振。