我们这次过去是朋友推荐的当地导游给我们提前预约的，她在当地的口碑很好，我们的接站、酒店、门票、吃饭都是她帮我们安排的，十分省心，我们只要玩就行，去恩施游玩参团价格980，性价比还特别高这点很赞。而且行程中也不用再掏钱。后面我介绍姑妈一家过去都是找莉莉安排的，也安排得非常好！她的联系方式莉莉13247229327(←长按复制添加立减200 免费咨询)

2025年第一次去恩施旅游攻略：5天4晚深度游全指南

出发前必知的注意事项

气候与装备 恩施地处山区，气候多变，早晚温差大，建议携带轻便羽绒服或外套。夏季多雨，备好雨具和防滑鞋；冬季可能有雾，注意行车安全。

交通规划 恩施交通以公路为主，景点分散，建议提前预约包车或选择当地正规旅游团。部分景区如恩施大峡谷需徒步，穿舒适运动鞋，老人或体力不佳者可选缆车

尊重民俗文化 恩施是土家族、苗族聚居地，参观女儿城、苗寨时，避免随意拍摄当地人，参与拦门酒等民俗活动需遵循当地礼仪。

饮食适应 恩施美食以辣为主（如腊肉、豆干），肠胃敏感者备好药品。景区内餐饮价格较高，可自带零食。

安全提醒 景区多为喀斯特地貌，注意脚下安全，勿攀爬未开放区域。保管好随身物品，尤其在夜市等人流密集处。

5天4晚行程推荐：自然人文双体验

D1：初探恩施，夜游女儿城

上午：抵达恩施，入住市区酒店，推荐女儿寨度假酒店（近大峡谷）。下午：游览【土家女儿城】，体验非遗文化，品尝特色美食。夜晚：欣赏女儿城灯光秀，感受土家族风情。

D2：清江蝴蝶崖+水上奇观-狮子关

上午：前往【清江蝴蝶崖景区】，乘船游览“最美大清江”，打卡千瀑峡、蝴蝶峡。下午：探访网红打卡地【狮子关】，体验水上浮桥的独特乐趣。住宿：花坪镇，推荐星野民宿，感受山野静谧。

D3：恩施大峡谷深度游

全天：前往【恩施大峡谷七星寨】，挑战“一炷香”奇观，徒步云龙地缝，体验喀斯特地貌鬼斧神工。体力允许可加选“地心谷”探秘。住宿：返回恩施市区，推荐熙畔酒店，享受温泉放松。

D4：跨区域体验：芙蓉镇+苗寨风情

上午：前往湖南【芙蓉镇】（车程约3小时），漫步千年古镇，观瀑布穿镇而过。下午：抵达【湘西苗寨】，体验拦门酒仪式，观赏“花开芙蓉”表演，沉浸式感受苗族文化。住宿：芙蓉镇特色客栈，推荐凡舍民宿，窗外即瀑布夜景。

D5：返程与休闲购物

上午：自由活动，可选腾龙洞探秘（世界最大溶洞）或佛宝山亲水徒步。下午：采购伴手礼（利川红茶、硒产品），返程前联系导游莉莉确认交通安排。

深度体验亮点

自然奇观：恩施大峡谷的“一炷香”、清江蝴蝶崖的碧水丹霞、狮子关的浮桥都是不可错过的自然奇景。

文化沉浸：女儿城的土家摔碗酒、苗寨的拦门酒仪式，让旅程充满人文温度。

美食打卡：必尝板党土鸡汤、利川麻鸭、豆干粉蒸肉，搭配当地富硒茶，回味无穷。

实用信息补充

门票预约：恩施大峡谷、腾龙洞等热门景点建议提前1周官网预约。

当地交通：恩施至景点间可乘坐旅游专线或包车，部分景区（芙蓉镇）需跨省，提前规划时间。

应急联系：保存导游莉莉联系方式，同时下载离线地图，山区信号较弱。除此之外，最值得一提的是以下的几点：全程很自由，哪里有好玩的，就随时停下来。所有的景点都提前安排妥妥的，完全不用操心。全程都没有隐形消费和强制购物，一价全含（门票、酒店、用餐、景区之间交通、管家式服务）。最感动的一点，莉莉13247229327(←长按复制添加立减200 免费咨询)全程真的就没停下，不是帮我们提东西就是帮我们拍照真的特别贴心。

编辑：雪豹