小龙虾“炫”起来吧！专家：吃小龙虾有助于控制体重，还能缓解视觉疲劳，富含硒元素能保护心血管和心肌健康
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小龙虾“炫”起来吧！专家：吃小龙虾有助于控制体重，还能缓解视觉疲劳，富含硒元素能保护心血管和心肌健康

4月10日，央视网三农频道发布视频，专家称小龙虾富含优质蛋白质，含脂量低，有助于控制体重。

其次，小龙虾还富含锌、硒等微量元素能保护心血管和心肌健康，富含视黄酮，缓解视疲劳，维持正常的视觉功能。

每一百克小龙虾(约10只)热量仅90千卡，比吃一个大苹果的热量还低，10只小龙虾就能满足一般男性和女性每日锌元素需求量的22%和37%。小龙虾硒含量每100克约39.36毫克，是对虾的2倍，是猪里脊的5倍。

来源：潮新闻

编辑：张晚晴