不少家长发现，孩子动不动就“上火”——嘴角起泡、嗓子干痛、大便干结，喝再多水也不管用。

其实，这些症状未必是真正的“火气大”，而是身体里的“阴”不足了。

中医认为，阴代表身体里的津液、血液”，阳代表能量和功能。

如果阴液不足，阳气就会相对过盛，变成虚火往上窜。会导致孩子新陈代谢快，阴液消耗多，加上挑食、熬夜等习惯，更容易出现阴虚内热。

今天，邀请到宏韵中医儿科专家邓健，来给大家推荐一碗汤，来滋补全身之阴，滋阴降火。

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邓健主任指出，这时候，一碗沙参玉竹甜汤就能帮上忙。

沙参甘凉，能润肺胃之阴，尤其适合干咳、咽干的孩子；玉竹柔润，补而不腻，专门滋养脾肺的津液；再加上几颗红枣调和甘味。

一碗下肚，就像给干燥的身体下一场“及时雨”，把虚火悄悄浇灭。

当然如果有的孩子上火症状更明显：

  • 口腔溃疡反复发作，喝汤都疼，这时可以加一小把百合，清心润肺，帮助修复黏膜；

  • 如果手脚心发热、睡觉翻来覆去，放点麦冬进去，滋阴的同时还能清心安神。

这碗汤的巧妙之处在于，它能根据孩子的不同表现灵活调整，既解燃眉之急，又慢慢补足亏虚的阴液。

可以来看一下这个真实案例：

上周有个6岁男孩来看诊，反复口腔溃疡半年，家长一直当“实火”治，清热解毒药吃了不少，结果孩子胃口越来越差，溃疡却不见好。

仔细一看，孩子舌红少苔，嘴唇干裂，晚上还总踢被子，这是典型的阴虚火旺。

邓健主任于是用沙参玉竹汤打底，搭配石斛增强养阴效果，喝了一周后溃疡消退，连睡觉都踏实多了。

这碗甜汤看似简单，但沙参的清润、玉竹的滋腻、红枣的甘缓，每一步都在为身体补充阴液。

孩子体质娇嫩，与其用寒凉药打压症状，不如用温和的甘润之品，把根基一点点养回来。

一碗甜汤，补的是藏在深处的“阴”，只有阴液充足了，那些所谓的“上火”症状，才会真正消失。

当然，每个孩子的情况都不一样，调理也需要因人而异。但无论如何，这简单又实用的苹果水，都值得你一试。大家记得点赞、关注、转发