俗话说“春困秋乏夏打盹”

随着气温逐渐回暖

春天舒适的环境和温度

让人特别容易困倦、疲乏

在密闭的车内

人就更容易打瞌睡

“春困”导致的疲劳驾驶会让

驾驶人判断力下降 、反应迟钝等

极易引发交通事故

什么是疲劳驾驶？

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疲劳驾驶是指驾驶人在长时间连续行车后，产生生理机能和心理机能的失调，在客观上出现驾驶技能下降的现象。睡眠质量差或不足、长时间驾驶车辆，都容易引发疲劳驾驶。

疲劳驾驶

到底存在哪些严重危害

先看一组动图

疲劳驾驶会导致驾驶人判断力下降

反应迟钝和操作失误增多

严重时甚至会失去对车辆的控制力

极易引发交通事故

轻度疲劳

会出现操作不及时、不准确的情况；

中度疲劳

不能集中精力，会出现操作动作迟钝，甚至忘记操作；

重度疲劳

会出现无意识操作或短时睡眠的情况，丧失对车辆的控制能力。

“春困”来了挡不住？

教你几招

赶走疲劳！

01

保证充足睡眠

首先，最根本的办法当然是保证充足的睡眠，尽量睡足7—8个小时。开车前一天要保证充足睡眠，勿熬夜。

02

打开车窗，凉风送醒

春天开车，乍暖还寒的时候，可以选择打开车窗，促进驾驶室内的空气流通。 若行车途中出现疲劳、困倦症状，可开窗呼吸新鲜空气，或饮用咖啡等提神饮料。最稳妥的方法是在安全地带停车，下车活动腰腿、颈肩等肌肉，待疲劳缓解后再上路。

03

合理安排行车时间

要科学安排行车时间，尽量避免夜间开车，尤其是凌晨时段，白天则要注意避免午后时段。

开车困了别硬撑

休息充足再出发

特别是长途客货运驾驶人

要注意尽量不赶夜路

不疲劳驾驶

合理安排休息时间

确保充足睡眠

安全出行

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来源：简阳发布